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為何練拳由大圈至小圈再到無圈?

2017-04-26 來源:愛太極拳友論壇  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通過前期的抻拔擰轉(zhuǎn),身體逐步舒展開來,身體越來越靈活,行拳走架時能動的部位越來越多,此時運動的幅度隨著身體靈活部位的增多而減小,此即大圈至小圈。

  拳論中提到,練拳由大圈至小圈再到無圈。那這些圈究竟是什么呢?

  很多人認為,手臂劃得圈子大就是大圈,劃得圈子小就是小圈。按這種理論,那站著不動豈不就是無圈了嗎?錯的有些離譜了。

  那究竟什么是大圈,什么是小圈呢?

  之前提到過,太極拳先求開展,就是要把身體舒展開,練開,通過身體靈活的部位,將身體不靈活的部位練活了。而在初始階段,身體靈活的部位不過是四肢等常動的部位,不靈活部位較多,必須通過四肢等部位大幅度的運動,抻拔擰轉(zhuǎn)諸法將骨縫拉開、筋拉長,將不靈活的部位帶動起來。此時,身體活動幅度較大,稱之為大圈。

  通過前期的抻拔擰轉(zhuǎn),身體逐步舒展開來,身體越來越靈活,行拳走架時能動的部位越來越多,此時運動的幅度隨著身體靈活部位的增多而減小,此即大圈至小圈。

  而這個過程就是身體精細化的過程,越來越靈活,越來越靈敏,最后精細到每個細胞,雖外形不見有所動,但內(nèi)里每個細胞都在運轉(zhuǎn),這便是無圈境界。

  這里再說一下,拳論中提到一動無有不動,這里的全動,可不是想象的,更不是說你的意識是全動就可以了,而是要切實做出來的,切不可想當然。

 

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