太極拳前輩曾說:“一動無有不動”。就是說,一個很微小的動作,都是周身運動的結(jié)果。這句話說得很有分量。實踐證明,只有練到這種程度,才算周身協(xié)調(diào)。達到純熟,就會應變靈活,或化或發(fā)都出整勁。練時由動得靜,用時由靜極生動,或動或靜皆出自然。
學拳重在練,理論上的明了是為了不走彎路。人的精力有限,壽命有限,走上幾年彎路很可惜。就太極拳理論而言,原則性的要求好說,而練好、練到位、練到家絕非易事。除上述基本要領(lǐng)外,從體到用還需要把握三種運動狀態(tài)。
一是運動如抽絲。太極拳的這種勁路是獨一無二的。其他拳種都講究迅捷威猛,從體到用是統(tǒng)一的。而太極拳的勁路,體和用是分開的,兩碼事。在練拳時,要通過腰的旋轉(zhuǎn),帶動四肢旋至少要了解兩個方面:了解太極拳,了解自己。概括地說,太極拳是一種調(diào)節(jié)氣血、調(diào)動人體潛能、攻防兼?zhèn)涞膬?nèi)家拳。其功用是動中求靜,激發(fā)真氣,以柔克剛。也就是說,練這種拳,第一位的是強身健體,其次才是防身自衛(wèi)。健身是本,防身是末。為健身者可練,為防身者也可練。
太極拳什么人都能練,但不是什么人都能練好。至少有四種人不能練:一是好動不好靜的人,二是爭強好勝的人,三是私欲心強的人,四是善于巧取方便的人。這四種人有一共同點,就是心不安。心不安是練太極拳的致命弱點,即使練,也不會出什么大的效果。當然,人的心性是可以改變的,如果通過練拳,生理、心理、都有所改變,那就再好不過了。
練太極拳還要明白太極拳在強身和攻防中的作用。一般人都知道,呼吸呼吸新鮮空氣,活動活動筋骨,有益于身體健康。但練太極拳對人體的作用遠非如此而已,它要舒展的不僅僅是筋骨,而是人身的“司令部”和“嫡系部隊”,那人的“心胸”和氣血“。長期進行太極拳運動,會非常有效地調(diào)整身體機能的平衡,從根本上強化各器官的功能,增強免疫力,在身體的深層完成減耗增益,促使年輕者永葆青春,年老者延年益壽。練太極拳首先要解決為什么要練的問題。
說到攻防作用,多數(shù)練拳的人都喜歡研究招數(shù),研究勁路,這些不是不可研究,而是不可太執(zhí)著。中國的拳種數(shù)不勝數(shù),各有各的路數(shù),但最終目的只有一個,就是強化應變能力。最高境界就是使應變能力達到神化的程度。招法僅僅是就強者對弱者而言、老師對學生而言,若是兩強相遇,什么招法都派不上用場,成敗都在瞬間的應變。
如果承認這一道理,我就敢說,太極拳是鍛煉人的應變能力的最優(yōu)秀的拳種,它走的是一條捷徑。因為它的每一項要求都是從人的精氣神入手,調(diào)動的是潛能,呈現(xiàn)的是一種自然應變能力。這就是人們常說的真功夫,真功夫的作用在邏輯上通常是不好解釋的。
疏肝理氣,化痰利咽。用于痰濕內(nèi)阻、肝郁氣滯所致的咽部異物感、咽部不適,聲音嘶啞,聲帶肥厚上述者。
健客價: ¥14.5燥濕化痰,疏肝理氣。用于咽部不適,咽部異物感,聲帶肥厚等屬于痰濕內(nèi)阻,肝郁氣滯型者。
健客價: ¥31補腎,利尿,排石。用于治療腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石以及由結(jié)石引起的腎盂積水、尿路感染等。
健客價: ¥19補充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價: ¥92辟瘟解毒,消腫止痛。用于中暑,脘腹脹痛,惡心嘔吐,痢疾泄瀉,小兒痰厥;外治疔瘡癤腫,痄腮,丹毒,喉風。
健客價: ¥159.13溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥750本品為免疫增強劑,適用于細胞免疫功能低下的臨床患者: 1.上下呼吸道反復感染(咽炎、氣管炎、支氣管炎、扁桃體炎); 2.耳鼻吼科反復感染(鼻炎、鼻竇炎耳炎、咽炎扁桃體炎); 3.泌尿系統(tǒng)反復感染 4.婦科感染 用以減少急性發(fā)作的次數(shù),縮短病程,減輕發(fā)作的程度;本品也可作為急性感染時抗生素的輔助用藥。
健客價: ¥28溫腎陽,強筋骨,行血消腫。用于陽痿遺精,腰脊冷痛,陰疽瘡瘍,乳癰初起,淤血中通。
健客價: ¥268祛風散寒、舒筋活絡、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛,扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價: ¥14.5本品用于卵巢癌、SCLC、惡性淋巴瘤、子宮內(nèi)膜癌的聯(lián)合化療,對卵巢癌及SCLC療效尤佳。
健客價: ¥62消積,化滯,驅(qū)蟲。用于脾胃不和引起的食滯積聚,胸滿,痞悶,腹脹堅硬,嘈雜吐酸,蟲積腹痛,大便秘結(jié)。
健客價: ¥15補氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價: ¥48疏風清熱,開竅豁痰,平肝熄風,鎮(zhèn)驚止抽。用于小兒急慢驚風,痰熱壅盛,四技抽搐等表里實熱癥。
健客價: ¥20用于脾腎陽虛,白帶過多,遺尿尿頻,崩漏下血,瘡瘍不斂等病癥的治療。
健客價: ¥204疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫痛。
健客價: ¥17祛風散寒,舒筋活絡,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛,腰背酸痛,扭傷瘀腫,及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價: ¥30補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。
健客價: ¥55用于免疫功能損害患者對阿昔洛韋耐藥的單純皰疹病毒性皮膚、黏膜感染。
健客價: ¥28祛風散寒,舒筋活絡,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛,腰背酸痛,扭傷瘀腫,及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價: ¥10祛風散寒、舒筋活絡、消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛,扭傷瘀腫及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價: ¥8祛風散寒,舒筋活絡,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)疼痛,腰背酸痛,扭傷瘀腫,及慢性關(guān)節(jié)炎和未潰破的凍瘡。
健客價: ¥6補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過少。
健客價: ¥98