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別找了,史上最全的氣沉丹田分析

摘要:氣沉丹田是以意調(diào)息的深呼吸運(yùn)動(dòng),是訓(xùn)練高級(jí)神經(jīng)中樞和呼吸中樞,大量攝氧排碳,加強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)淋巴的新陳代謝,訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)的靈活,改善泌尿系統(tǒng)功能,可以治愈很多慢性病,增強(qiáng)體質(zhì)。

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  普通人呼吸,一分鐘十七八次。氣沉丹田的人,一分鐘十一二次,因其呼吸氣量多,肺的容積便擴(kuò)大,由于呼吸使肺自上下運(yùn)動(dòng),橫膈膜向下伸展,從而無形中又?jǐn)U大了胸部的容積。

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  人身上有隨意肌與不隨意肌,心臟屬不隨意肌,不能以人的意力而使之活動(dòng),但氣沉丹田,使橫膈膜上下伸縮,增進(jìn)心臟活動(dòng)機(jī)能,血液循環(huán)旺盛。

  (三)促進(jìn)肝的活動(dòng)

  人體全身循環(huán)的血液總量,約有二升。另有三升左右的血液在肝臟中滯留,氣沉丹田之后,由于丹田之力,使停留于肝臟的血液也能活躍循環(huán),使全身循環(huán)的血液總量無形中又增加了。

 ?。?strong>四)促進(jìn)腸胃活動(dòng)

  行深呼吸時(shí),橫膈膜盡量向上下伸縮,促進(jìn)胃不隨意肌的發(fā)達(dá)和活躍,使胃臂富有伸縮彈力,無胃擴(kuò)張之患。又促使腸的蠕動(dòng),幫助食物移行,使腸徹底吸收營養(yǎng),大便暢通,無便秘之虞。

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  腹的間口,指由鳩尾至恥骨縫合的處所言。腰實(shí),脊柱垂直,可使腹的間口擴(kuò)張,腹內(nèi)臟器便可毫無阻礙地活動(dòng),所以靜坐或練拳,均必須以意力而著力于腰,才能顯現(xiàn)其奇妙。

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  世界上壽命最高的人,其生殖腺機(jī)能強(qiáng)而大。氣沉丹田以后,便應(yīng)導(dǎo)之化之。所謂貫通三焦,調(diào)和任督,循環(huán)往復(fù),恍兮惚兮。乃到氣貫周身,則可控制生殖機(jī)能,可收可放,可縮可伸,是保持元?dú)獾淖詈梅椒ǎ蔷S系兩性幸福人生的最高法寶。

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  氣沉丹田有了成就的人,可以改造他的性格,變化他的氣質(zhì),遇順境而不驕,處逆境而不屈,熱情奮斗,果敢有為,吃苦耐勞,救人濟(jì)世,無憎無恨,無欲無貪,變成一種和平勇敢正直無私的人。

  (八)可以治病強(qiáng)身

  氣沉丹田是以意調(diào)息的深呼吸運(yùn)動(dòng),是訓(xùn)練高級(jí)神經(jīng)中樞和呼吸中樞,大量攝氧排碳,加強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)淋巴的新陳代謝,訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)的靈活,改善泌尿系統(tǒng)功能,可以治愈很多慢性病,增強(qiáng)體質(zhì)。

 

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