一袋味精小半袋鈉鹽
“味精又叫谷氨酸鈉,因?yàn)楹锈c鹽,所以口感很鮮。我們?cè)陲埖瓿燥堃院蟾杏X(jué)口渴,并不一定是因?yàn)橄?,說(shuō)白了是味精放得太多。”
鈉(谷氨酸鈉)攝入多了,體內(nèi)的水分潴留也多,對(duì)心血管病影響很大。正常人每天攝入鈉鹽應(yīng)該在5到6克,而我們大部分人每天的鈉鹽攝入已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo),味精再加一把油,造成心血管老化,這個(gè)過(guò)程并不可逆。
據(jù)研究顯示:味精里含有鈉鹽,1克味精中鈉含量為136毫克,一小勺(3~5)克味精放下去,那也就一勺子鹽了,不過(guò)我們大家都意識(shí)不到而已。
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吃多了味精會(huì)讓血管平滑肌腫脹
正常成人每日攝鈉鹽1~2克便可滿(mǎn)足生理的需要,如過(guò)食則可造成體內(nèi)水鈉豬留,導(dǎo)致血管平滑肌腫脹,管腔變細(xì),血管阻力升高。同時(shí)血容量升高,加重心臟、腎臟負(fù)擔(dān)、進(jìn)一步使血壓升高。
調(diào)查表明:我們平均食鹽每增加1克,收縮壓(高壓)就增加2毫米汞柱,舒張壓(低壓)就增加1.7毫來(lái)汞柱。而60歲以上的人對(duì)鈉鹽的攝入尤為敏感。所以,老年人的味精的攝入應(yīng)該與食鹽一樣慎重。患有高血壓、腎炎、水腫等疾病的病人更是如此。
雖然味精不是毒藥,但目前沒(méi)有任何權(quán)威機(jī)構(gòu)公布味精的推薦使用量,所以,建議大家,尤其是高血壓和腎病患者:自己要控制味精的量,要把味精中的鹽分也看在眼里,最好是不吃、少吃味精,用其他的天然調(diào)鮮粉。
那么不能吃味精,能用什么替代調(diào)鮮呢?為大家找來(lái)了一個(gè)好方法,純天然,鮮味足!
最好的天然調(diào)鮮粉,能自制
干
香
菇
粉
如果想避免接觸谷氨酸鈉的同時(shí)保留鮮味,干香菇粉就是最好的選擇!
風(fēng)干的香菇中含有大量的谷氨酸和天冬氨酸(注意:沒(méi)有鈉字哦?。?,這兩種氨基酸具有強(qiáng)烈的鮮味,并且它是以蛋白質(zhì)的形式結(jié)合在香菇中的~鮮度強(qiáng)而美味,且不會(huì)損害健康,不加任何防腐劑、色素、香精和谷氨酸鈉等化學(xué)制品。
與此同時(shí),干香菇粉富含游離的氨基酸,還有可以轉(zhuǎn)變維生素D的麥角淄醇,而干香菇中各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分均得到濃縮,特別是維生素B、蛋白質(zhì)、尼克酸以及鈣鐵鋅硒等含量比鮮香菇要高出幾倍,是天然味精的第一選擇~而且還附帶其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雖然量不多,但是每天做調(diào)料吃的話(huà),那也是很好的養(yǎng)生食物呢!
活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥78.9活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥29主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià): ¥569邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類(lèi)外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門(mén)潮
健客價(jià): ¥899邁之靈片: 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如:下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如:各類(lèi)外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術(shù)后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如:肛門(mén)潮
健客價(jià): ¥1045改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥7191、貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。2、脈絡(luò)寧顆粒:清熱養(yǎng)陰、活血祛瘀。用于I、II期動(dòng)脈硬化性閉塞癥及血栓閉塞性脈管炎引起的肢體皮膚發(fā)涼、酸脹、麻木、燒灼感、間歇性跛行、靜息痛等;急性和亞急性期下肢深靜脈血栓形成引起的局部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高等。
健客價(jià): ¥799清熱解毒,活血通脈。治風(fēng)熱感冒,肺熱喘咳,喉頭水腫,扁桃體炎,痢疾,冠心病,腦血管意外所致的偏癱,血栓閉塞性脈管炎,丹毒,燙傷,中心性視網(wǎng)膜炎,葡萄膜炎,以及皮膚急性化膿性炎癥。
健客價(jià): ¥8黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。
健客價(jià): ¥70黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。
健客價(jià): ¥298調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥119主要用于動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦血管病、腎小球疾病、肺動(dòng)脈高壓、糖尿病性血管病變、脈管炎等血管性病癥的輔助治療,亦可用于偏頭痛、血管性頭痛的治療。
健客價(jià): ¥9.5心血管疾病用藥,有擴(kuò)張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,血栓閉塞性脈管炎,并用于中心性視肉膜炎,小兒肺炎。
健客價(jià): ¥22用于缺血性腦血管疾病及其后遺癥;亦用于血栓閉塞性脈管炎、靜脈炎等。
健客價(jià): ¥291.適用于治療由動(dòng)脈粥樣硬化、大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎、糖尿病所致的慢性動(dòng)脈閉塞癥。2.本品能改善肢體缺血所引起的慢性潰瘍、疼痛、發(fā)冷及間歇跛行,并可用作上述疾病外科治療(如血管成形術(shù))。
健客價(jià): ¥39用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià): ¥8皮膚外用藥。適用于蟲(chóng)咬皮炎、濕疹、瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、過(guò)敏性皮炎、丘疹性蕁麻疹等,也可用于肩胛酸痛、肌肉痛及燙傷后的皮膚疼痛。
健客價(jià): ¥16.5黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。
健客價(jià): ¥136可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴(kuò)張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。
健客價(jià): ¥129千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 復(fù)方木尼孜其顆粒:調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì),為四種體液的成熟劑。
健客價(jià): ¥793主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過(guò)敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià): ¥8