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別動(dòng)不動(dòng)就吃藥!快看看這些食療方吧!

2017-04-23 來源:民間祖?zhèn)髌?/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:理氣化痰,清熱去火,潤(rùn)肺清腸,可以幫助口干、口苦、口臭的人調(diào)理,純天然,絕對(duì)不是外面那種添加劑弄的柚子茶哦!

  1

  高血壓吃點(diǎn)核桃和大棗

  除了服降壓藥外,有高血壓的朋友還可以每天吃三個(gè)核桃和兩枚紅棗。也可以把熬制紅棗核桃粥食用,每天一碗,安神又養(yǎng)脾補(bǔ)胃。

  研究發(fā)現(xiàn),核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。

  中醫(yī)認(rèn)為,紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能?,F(xiàn)代藥理研究現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞。

  2

  中老年腦動(dòng)脈硬化水煮山楂

  山楂水煮之后,酸味不再那么重,中老年朋友食用山楂能夠防治心血管疾病,水煮過后,酸味減輕,避免出現(xiàn)反酸的情況,對(duì)健腦、調(diào)血脂有很好的功效。

  做法:山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿,倒入鍋中煮開即成。每天喝一次。

  3

  降血糖降血脂蒸蘋果

  蘋果煮熟后,所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加,而這種物質(zhì)可以有效降低人體的血糖和血脂,有糖尿病、高血脂困擾的朋友不妨每天蒸上一碗蘋果。

  4

  咳嗽喝黃豆水

  方法:50粒黃豆,泡一小時(shí),煮40分鐘,加一個(gè)50克到100克的白菜心,再煮5到10分鐘。

  需要注意的是,要喝溫的,不要放涼!可以從有咳嗽的病癥初起,每天喝一次,可以一直喝到痊愈。

  此湯安全有效,無任何副作用,小孩咳嗽,也可用此方法。如果孩子體質(zhì)偏熱,易便秘,或者開始咳嗽都可以喝黃豆水。

  5

  口苦口干自制柚子茶

  材料:柚子一個(gè),蜂蜜冰糖適量,鹽。

  制法:柚子先用鹽水細(xì)細(xì)的刷上一遍,然后開始削皮,注意只要削下黃色的部分,不要削了白的,它有點(diǎn)苦味。

  柚子皮切絲,然后再用鹽用力搓揉幾遍,這樣可以去除柚子的苦味。再用清水浸泡半小時(shí)。這個(gè)步驟可以重復(fù)三次。

  然后再把柚子肉撥出來,把切好的柚子皮和柚子肉一起放入干凈無油的果子貍,加一碗水,一碗冰糖,水要多點(diǎn),然后中小火熬制1小時(shí),期間要不斷攪拌,等水變粘稠之后,柚子皮變金黃色之后就可以出鍋了。

  柚子茶涼了后,再加入蜂蜜,攪拌均勻就變成自制柚子茶了~密封好,過個(gè)3天就可以吃了。

  功效:理氣化,清熱去火,潤(rùn)肺清腸,可以幫助口干、口苦、口臭的人調(diào)理,純天然,絕對(duì)不是外面那種添加劑弄的柚子茶哦!

 

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