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長(zhǎng)期喝紅豆薏米粥祛濕的人,你們犯了4個(gè)嚴(yán)重錯(cuò)誤!

摘要:《黃帝內(nèi)經(jīng)》講過(guò)脾與濕氣是對(duì)好友,因?yàn)椤捌⒅鬟\(yùn)化”,脾虛了,濕氣會(huì)加重,濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛,所以要祛濕,還需健脾。四宗罪里,第四點(diǎn)尤其重要

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  紅豆錯(cuò)了

  中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆,從功效來(lái)說(shuō),紅豆養(yǎng)心,赤小豆祛濕;從形狀來(lái)說(shuō),紅豆比較圓,赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。

  2

  薏米錯(cuò)了

  薏米祛濕雖好,但性寒,直接煮來(lái)吃,會(huì)傷脾,脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化濕氣的,脾傷了,濕氣更加揮發(fā)不出,越想祛濕反而越濕。

  所以,吃之前,可以先將薏米大火快炒,有燥濕的作用。

  3

  煮法錯(cuò)了

  赤小豆、薏米仁很難煮爛,最好用溫水浸泡兩小時(shí)后再煮,否則營(yíng)養(yǎng)成分難出來(lái),沒(méi)有時(shí)間浸泡,也可以多熬半小時(shí)。

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  “光祛濕不健脾”錯(cuò)了

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》講過(guò)脾與濕氣是對(duì)好友,因?yàn)?ldquo;脾主運(yùn)化”,脾虛了,濕氣會(huì)加重,濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛,所以要祛濕,還需健脾。四宗罪里,第四點(diǎn)尤其重要!

  有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣,根本原因在于他本身濕氣已經(jīng)很重,傷及到脾了,或者說(shuō)他本身是脾虛濕盛。

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