腎虛型腰痛主要典型癥狀:
是腰部冷痛空痛感,冷痛即冷又痛,空痛感就是需捂著和支撐著才行。腎陽虛精氣不足,腰痛同時(shí)伴有癥狀全身乏力和小腹墜痛的,多見于婦科疾病如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等。腰痛伴有下肢脹麻,多見于椎間盤膨出壓迫坐骨神經(jīng)引起的,表現(xiàn)為腰椎中間疼痛。
預(yù)防和緩解腰痛的健身方法:
雙手攀足:站立腳與肩同寬,氣沉丹田,腳趾用力抓地,雙手臂從兩側(cè)緩慢上抬過頭,腰胸微微后仰胸腰部要有向上提伸感堅(jiān)持3秒鐘,雙臂緩慢回到與肩胸平行,雙手沿著胸部兩側(cè)轉(zhuǎn)向后背,順著肋骨往下捋,緩慢彎腰膝蓋挺直不打彎,雙手經(jīng)腰部、臀部、大腿、膝部腘窩、小腿到腳踝,手由腳踝轉(zhuǎn)到腳前面松手,伸直手臂先緩慢抬起手臂,然后起身。
每組做5-6次,每天2-3組。此運(yùn)動(dòng)可使后背的肌群從上到下得到充分的拉伸,促進(jìn)血液循環(huán),緩解腰疼痛。
女性腹痛大部分與生殖系統(tǒng)受涼有關(guān):
痛經(jīng)80-90%都與受寒有關(guān),少部分與子宮內(nèi)膜異位有關(guān)。月經(jīng)期受涼會使全身的血管收縮,導(dǎo)致經(jīng)液分泌不暢,子宮內(nèi)膜脫落遲滯排泄障礙,刺激盆腔神經(jīng)產(chǎn)生痛經(jīng)。
對于受涼引起的痛經(jīng)用艾灸最好:
喝熱水對輕度痛經(jīng)能緩解,但下次月經(jīng)期還會痛,且對子宮內(nèi)膜移位癥無效;止痛片治標(biāo)不治本,長期服用易成癮,對神經(jīng)系統(tǒng)有損害不提倡常用;艾灸穴位雖然比止痛片作用慢,但具有止痛和治療作用。取關(guān)元穴(肚臍下4指)、地機(jī)穴(小腿內(nèi)側(cè)中間)、足三里(外膝眼下4指,脛骨旁開1寸),在月經(jīng)期堅(jiān)持灸,下周期痛經(jīng)會好轉(zhuǎn)。如果平時(shí)做到隔天灸上述穴位,可起到預(yù)防痛經(jīng)。
溫暖腰部的正確方法:
雙手搓熱后放在腰部上下搓;用暖寶、熱水袋均可。艾絨包熱敷,將艾絨包用熨斗在上面反復(fù)熨熱后,可以熥肚臍、腰部、關(guān)節(jié)等疼痛部位,或上下熥脊柱可起到溫筋督脈的作用緩解周身疼痛。不提倡穿緊身保暖內(nèi)衣,緊身束縛軀體影響血液循環(huán)。不提倡冬天泡溫泉、洗桑拿來暖腰,四季養(yǎng)生對于陽氣講究,春養(yǎng)升,夏養(yǎng)長,秋養(yǎng)收,冬養(yǎng)藏。冬季泡溫泉、洗桑拿出汗多,血液流到皮膚增多,濡養(yǎng)內(nèi)臟的血液少了使人倦怠,是泄陽之法不固陽。
溫陽調(diào)理腰腹疼痛的藥食:
祛除寒涼緩解腰腹冷痛的最有效的中藥是鹿茸。鹿茸是大補(bǔ)元陽之藥。對于治療腰膝酸軟、耳鳴、宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)后期、陽痿、不孕均可。鹿茸偏貴,可以用肉蓯蓉(是沙漠寄生性植物又稱沙漠人參,俗話講寧要蓯蓉一筐不要金玉滿床。)替代。肉蓯蓉煲湯、泡酒、煎煮均可,煎煮后將水喝了,把肉蓯蓉吃了。該藥男女不孕癥可以同用。肉蓯蓉具有溫陽潤腸通便作用,也適宜腎陽偏虛手足冷、大便干燥的老年人。
溫中止痛,解毒辟穢,和胃止瀉。用于胃痛,腹痛,惡心腹脹,嘔吐泄瀉,急性胃腸炎,胃痙攣。
健客價(jià): ¥9溫中固腸,健脾止瀉。用于小兒久瀉不止,面色白,食欲不振,體倦乏力。
健客價(jià): ¥9.5化氣消滯,祛濕止瀉。用于濕熱積滯引起的肚痛泄瀉,暈眩嘔吐。
健客價(jià): ¥9.8溫中散寒,理氣止痛。用于寒凝氣滯所致的腹中冷痛,胸脅脹悶,嘔逆吐酸。
健客價(jià): ¥12羔羊胃提取物維B12顆粒:用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。 蒙脫石散: 1.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價(jià): ¥186主治中焦受寒,食積引起的脘腹疼痛,脹滿,嘔吐,泛酸等癥。本品主要用于宿食消化不良、胃及十二指腸潰瘍、胃神經(jīng)官能癥等病證。
健客價(jià): ¥15.5美沙拉秦緩釋顆粒:潰瘍性結(jié)腸炎的急性發(fā)作 ;防止復(fù)發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人,預(yù)防急性發(fā)作。 固腸止瀉丸:調(diào)和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥780補(bǔ)氣健脾,和胃生津。用于小兒腹瀉嘔吐,口渴,消化不良,消瘦倦怠。
健客價(jià): ¥16止瀉作用
健客價(jià): ¥18酪酸梭菌腸球菌三聯(lián)活菌片:改善腸內(nèi)菌群失調(diào)引起的各種癥狀。包括:腹瀉、便秘、腹瀉便秘交替癥及腸炎。 復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊:用于各種原因所致的急、慢性腸道疾病和腸道功能紊亂,如腸易激綜合征、非感染性腹瀉、腫瘤治療引起的腸道功能紊亂和放化療性腸炎;亦可促進(jìn)創(chuàng)傷或術(shù)后腸道功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥409美沙拉秦栓(天宏):用于潰瘍性結(jié)腸炎。一些病例在醫(yī)生建議下可合用美沙拉秦片劑。 美沙拉秦緩釋顆粒(艾迪莎):潰瘍性結(jié)腸炎的急性發(fā)作 ;防止復(fù)發(fā)。頻繁發(fā)病的克羅恩病病人,預(yù)防急性發(fā)作。
健客價(jià): ¥830美沙拉秦腸溶片: 1.用于潰瘍性結(jié)腸炎的治療:包括急性發(fā)作期的治療和防止復(fù)發(fā)的維持治療; 2.用于克羅恩病急性發(fā)作期的治療。 美沙拉秦栓:用于潰瘍性結(jié)腸炎。一些病例在醫(yī)生建議下可合用美沙拉秦片劑。
健客價(jià): ¥336復(fù)方嗜酸乳桿菌片(益君康):用于腸道菌群失調(diào)引起的腸功能紊亂,如輕型急性腹瀉等。 固腸膠囊(達(dá)仁堂):散寒清熱、調(diào)和氣血、澀腸止瀉。用于寒熱錯(cuò)雜、虛實(shí)互見之久瀉者。癥見大便清稀或夾有少許白拈凍,或完谷不化,甚則滑脫不禁,腹痛腸鳴,畏寒肢冷,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥768健脾溫腎,澀腸止瀉。主治脾虛或脾腎陽虛所致久泄久痢,適用于慢性腹瀉、慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等。證見:慢性腹痛、腹瀉、大便清稀或有粘液及粘液血便,食少腹脹,腰酸乏力,形寒肢冷,舌淡苔白,脈虛。
健客價(jià): ¥18活血散瘀,定痛止血,斂瘡生肌。用于跌打損傷,瘀血作痛,婦女氣血凝滯,外傷出血,膿瘡久不收口,以及慢性結(jié)腸炎所致的腹痛、腹瀉等癥。
健客價(jià): ¥39活血散瘀,定痛止血,斂瘡生肌。用于跌打損傷,瘀血作痛,婦女氣血凝滯,外傷出血,膿瘡久不收口,以及慢性結(jié)腸炎所致的腹痛、腹瀉等癥。
健客價(jià): ¥48活血化瘀,清腸止瀉。用于慢性結(jié)腸炎性腹瀉(慢性菌痢、慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎)。
健客價(jià): ¥747治療成人或兒童急性感染或非特異性腹瀉;預(yù)防和治療抗菌素誘發(fā)的結(jié)腸炎和腹瀉;與萬古霉素或甲硝唑配合使用,治療梭狀芽胞桿菌的復(fù)發(fā);預(yù)防由管飼引起的腹瀉;治療腸易激綜合癥。
健客價(jià): ¥65本品適用于治療消化性潰瘍,特別是幽門螺桿菌相關(guān)性潰瘍,亦可用于慢性結(jié)腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎所致腹瀉及慢性淺表性和萎縮性胃炎。
健客價(jià): ¥36柔肝緩急、疏肝行氣、理脾運(yùn)濕。用于肝氣犯脾所致的腹痛、腹瀉、腹脹、腹部不適等癥,腸易激綜合征(腹瀉型)等見上述證候者。
健客價(jià): ¥68健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時(shí)帶黏液,伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià): ¥13健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛泄瀉日久,大便不調(diào),五更泄瀉,時(shí)帶黏液,伴有腹脹腹痛,胃脘疼痛,小腹墜脹,飲食不佳,屬上述證候者舌質(zhì)淡紅,苔薄白或膩,脈細(xì)微或沉細(xì),慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià): ¥21清熱利濕,收斂止痛。用于消化不良引起的腹痛,腹瀉,嘔吐。
健客價(jià): ¥2.5調(diào)和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價(jià): ¥18