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女性腹痛需知的養(yǎng)生之密,男生替女朋友收藏了吧!

2017-04-22 來源:中醫(yī)民間偏方秘方大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:祛除寒涼緩解腰腹冷痛的最有效的中藥是鹿茸。鹿茸是大補(bǔ)元陽之藥。對于治療腰膝酸軟、耳鳴、宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)后期、陽痿、不孕均可。鹿茸偏貴,可以用肉蓯蓉(是沙漠寄生性植物又稱沙漠人參,俗話講寧要蓯蓉一筐不要金玉滿床。

  腎虛型腰痛主要典型癥狀:

  是腰部冷痛空痛感,冷痛即冷又痛,空痛感就是需捂著和支撐著才行。腎陽虛精氣不足,腰痛同時(shí)伴有癥狀全身乏力和小腹墜痛的,多見于婦科疾病如子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等。腰痛伴有下肢脹麻,多見于椎間盤膨出壓迫坐骨神經(jīng)引起的,表現(xiàn)為腰椎中間疼痛。

  預(yù)防和緩解腰痛的健身方法:

  雙手攀足:站立腳與肩同寬,氣沉丹田,腳趾用力抓地,雙手臂從兩側(cè)緩慢上抬過頭,腰胸微微后仰胸腰部要有向上提伸感堅(jiān)持3秒鐘,雙臂緩慢回到與肩胸平行,雙手沿著胸部兩側(cè)轉(zhuǎn)向后背,順著肋骨往下捋,緩慢彎腰膝蓋挺直不打彎,雙手經(jīng)腰部、臀部、大腿、膝部腘窩、小腿到腳踝,手由腳踝轉(zhuǎn)到腳前面松手,伸直手臂先緩慢抬起手臂,然后起身。

  每組做5-6次,每天2-3組。此運(yùn)動(dòng)可使后背的肌群從上到下得到充分的拉伸,促進(jìn)血液循環(huán),緩解腰疼痛。

  女性腹痛大部分與生殖系統(tǒng)受涼有關(guān):

  痛經(jīng)80-90%都與受寒有關(guān),少部分與子宮內(nèi)膜異位有關(guān)。月經(jīng)期受涼會使全身的血管收縮,導(dǎo)致經(jīng)液分泌不暢,子宮內(nèi)膜脫落遲滯排泄障礙,刺激盆腔神經(jīng)產(chǎn)生痛經(jīng)。

  對于受涼引起的痛經(jīng)用艾灸最好:

  喝熱水對輕度痛經(jīng)能緩解,但下次月經(jīng)期還會痛,且對子宮內(nèi)膜移位癥無效;止痛片治標(biāo)不治本,長期服用易成癮,對神經(jīng)系統(tǒng)有損害不提倡常用;艾灸穴位雖然比止痛片作用慢,但具有止痛和治療作用。取關(guān)元穴(肚臍下4指)、地機(jī)穴(小腿內(nèi)側(cè)中間)、足三里(外膝眼下4指,脛骨旁開1寸),在月經(jīng)期堅(jiān)持灸,下周期痛經(jīng)會好轉(zhuǎn)。如果平時(shí)做到隔天灸上述穴位,可起到預(yù)防痛經(jīng)。

  溫暖腰部的正確方法:

  雙手搓熱后放在腰部上下搓;用暖寶、熱水袋均可。艾絨包熱敷,將艾絨包用熨斗在上面反復(fù)熨熱后,可以熥肚臍、腰部、關(guān)節(jié)等疼痛部位,或上下熥脊柱可起到溫筋督脈的作用緩解周身疼痛。不提倡穿緊身保暖內(nèi)衣,緊身束縛軀體影響血液循環(huán)。不提倡冬天泡溫泉、洗桑拿來暖腰,四季養(yǎng)生對于陽氣講究,春養(yǎng)升,夏養(yǎng)長,秋養(yǎng)收,冬養(yǎng)藏。冬季泡溫泉、洗桑拿出汗多,血液流到皮膚增多,濡養(yǎng)內(nèi)臟的血液少了使人倦怠,是泄陽之法不固陽。

  溫陽調(diào)理腰腹疼痛的藥食:

  祛除寒涼緩解腰腹冷痛的最有效的中藥是鹿茸。鹿茸是大補(bǔ)元陽之藥。對于治療腰膝酸軟、耳鳴、宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)后期、陽痿、不孕均可。鹿茸偏貴,可以用肉蓯蓉(是沙漠寄生性植物又稱沙漠人參,俗話講寧要蓯蓉一筐不要金玉滿床。)替代。肉蓯蓉煲湯、泡酒、煎煮均可,煎煮后將水喝了,把肉蓯蓉吃了。該藥男女不孕癥可以同用。肉蓯蓉具有溫陽潤腸通便作用,也適宜腎陽偏虛手足冷、大便干燥的老年人。

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