易胖體質(zhì)，長(zhǎng)“游泳圈”變“黃臉婆”“平乳垂臀”臉部肌肉會(huì)不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，而這些看上去不美的外表端倪，其實(shí)都是內(nèi)在健康出了問(wèn)題，問(wèn)題出在了脾氣上，是脾氣虛了。

　　原來(lái)，這些都是脾虛的信號(hào)

　　?如果你吃完飯感覺(jué)困倦難耐，很可能是脾氣虛。

　　?越來(lái)越胖或者越來(lái)越瘦，都是脾氣受損的表現(xiàn)。

　　?腸道蠕動(dòng)無(wú)力。拉得慢，甚至便秘，毒素?zé)o法及時(shí)排除。

　　?動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得疲勞

　　?夏天怕熱、冬天怕冷

　　?動(dòng)不動(dòng)就消化不良

　　過(guò)勞引起的更多問(wèn)題是肥胖

　　“過(guò)勞死”在生活中還是比較少見(jiàn)的。過(guò)勞引起的更多問(wèn)題是“過(guò)勞肥”，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經(jīng)驗(yàn)。為什么會(huì)如此？就是因?yàn)檫^(guò)勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過(guò)多地存留在體內(nèi)，人就變肥胖了。

　　“少食而肥型”，就是我們說(shuō)的“喝涼水都長(zhǎng)肉”的那種人。這是典型的脾氣虛。

　　他們的脾虛和肥胖都是過(guò)勞所致。這種過(guò)勞主要因?yàn)橛媚X過(guò)度、心思太重導(dǎo)致的勞心所致。

　　另外熬夜也會(huì)傷脾。夜里的1~3點(diǎn)，沒(méi)有讓肝臟休息，導(dǎo)致了這種代謝紊亂。事實(shí)上，這種違背正常作息的生活方式，更是對(duì)脾氣的消耗。

　　這樣的人在減肥的時(shí)候，不能單純地去節(jié)食減肥，也不能單純地去練肌肉，而是要兼顧到健脾、補(bǔ)脾。有一些營(yíng)養(yǎng)品沒(méi)有標(biāo)明“減肥”這個(gè)功效，但是它們能從根本上改善代謝變差的問(wèn)題，比如日本的甲等泡盛水，泡盛水是一種可以幫助你把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不至于以脂肪的形式停留在體內(nèi)的天然營(yíng)養(yǎng)。

　　在日本有悠久的歷史，可以改善脾虛引起的，濕氣重，代謝慢的問(wèn)題，主要的原理是幫助身體更好地運(yùn)化吃進(jìn)去的糖和脂肪，細(xì)胞得到能量之后新陳代謝就加快了，在日本女性中相當(dāng)流行。一個(gè)人怎么可以知道自己的代謝變好了呢，首先精力會(huì)好，又比如孕期血糖高的會(huì)降下來(lái)，身體里的水腫和濕氣排掉之后，臉部的浮腫也會(huì)消退，臉會(huì)顯??；

　　糖尿病人糖代謝變好之后，腿酸無(wú)力的狀況會(huì)明顯減弱，產(chǎn)后或小產(chǎn)或者手術(shù)后，元?dú)饣謴?fù)得也會(huì)快，因?yàn)樯眢w的修復(fù)基本就是靠新陳代謝來(lái)完成的，人虛新陳代謝慢的人坐月子期間惡露都可能排布干凈，臟東西殘留在體內(nèi)容易引發(fā)后期的婦科炎癥。再者新陳代謝慢，就是衰老的標(biāo)志，所以脾虛的女人老得快，是必然的。

　　用中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)詮釋，甲等泡盛水就是補(bǔ)脾，不過(guò)比起中西醫(yī)的藥物調(diào)理，這種天然發(fā)酵的營(yíng)養(yǎng)液，完全沒(méi)有藥物副作用，孕產(chǎn)婦也可以吃，并且可以長(zhǎng)期吃，更安全更好。

　　除此之外，你還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的那個(gè)位置。人體的各條經(jīng)絡(luò)都是縱向的，唯獨(dú)帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當(dāng)然也能約束脾經(jīng)，對(duì)健脾有益，所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣。你可以去試一試，這種方法能通便。