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頸椎病2句話就能治療好,你也試試看,一學就會!

2017-04-22 來源:中醫(yī)偏方  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。

  頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……有位長期從事電腦,患有頸椎病的博士發(fā)明了“一句話體操”,這個牛氣的一句話,還真對他的頸椎病起了很大的作用。

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  治好頸椎病牛人第一句話

  你拍一,我拍一,一直拍到七十七

  就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從后面拍更好。老人從前面拍也行,這樣做,馬上血液循環(huán)就好。

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  治好頸椎病牛人第二句話

  深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲

  深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。

  更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什么膽結石全沒有了,還能保護內臟。

  下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以后你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發(fā)蒙也沒有了。

  為什么是10點10分?

  雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鐘表9點15分時,時針與分針的位置;然后雙臂同時向10點10分的位置抬起,再回落9點15分的位置。重復這個動作,連續(xù)做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

 

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