一、學習太極拳,重在正確理解拳理
太極拳不在樣式而在氣勢,不在外而在內(nèi)。平時,我們行功走架要研究揣摩太極的空、松、圓、活之道。要熟練身法,善于用意,巧于運氣。不可不守程規(guī),亦不可拘泥程規(guī)。打拳要熟中求精,宛如神龍變化,捉摸不住,無形跡可擬。隨意拳動,自成法度,不可測度,拳技達到這個程度時,也就是太極的最高境界了。我們練拳,一方面按老師教的一招一式去做,一方面要在拳論中和前人總結(jié)的經(jīng)驗中去悟,在實踐中揣摩、體會和研究。沒必要去追求一招一式的具體方位、高低、遠近。要追求那種動作如抽絲、邁步如貓行的輕靈、綿軟。上有虛靈之神,中有腰脊之勁,下有丹田之氣,三者的有機結(jié)合,內(nèi)外一體,才能使打出的拳產(chǎn)生一種優(yōu)美、高雅,令人賞心悅目的神韻。
二、學習太極拳,要在意、氣、神上下功夫
楊式太極拳發(fā)展到第三代傳人楊澄甫時期,使得楊式太極拳在技擊和健身兩方面更完美地結(jié)合在一起,從拳架的外形看,它的技擊作用越來越隱蔽,而健身作用卻越來越明顯了,因此,學習太極拳的人越來越多。不論男、女、老、少身體強、弱都能練之。這正是楊澄甫老師對楊式太極拳的普及和發(fā)展做出的貢獻。由于學拳者的文化層次,道德修養(yǎng),身體狀況,思維方式,學拳的目的,練拳的時期等諸方面不同,這就決定了楊式太極拳的拳架外形不可能個個雷同,千人一面。即便是同師所傳,練到后期,每人的拳架也會有所差異,個別架式的差異可能還很大,但只要掌握拳理,按《拳論》及前輩大師們總結(jié)的理論去揣摩、領(lǐng)悟、練習,做到招招式式諧符拳理,則一舉一動,皆能合度。不必去追求拳架外形一招一式人人相同了。如楊澄甫老師與他的哥哥楊少侯老師的拳架外形就有差別。再如董英杰老師的拳架外形就突出了“神”;陳微明老師卻著重于“氣”;而李雅軒老師則追求的是“虛靈”。以上三人在楊澄甫老師的弟子中可謂是姣姣者,而在“意”、“氣”、“神”上各有側(cè)重。他們的拳架外形在細節(jié)上各有差異,但練的都是太極拳“內(nèi)”在的東西。弟子們在拳架外形上的差異,楊澄甫老師早期弟子崔立志教師的“提手上式”,其“提”中的“合”,“合”而后“按”,而晚期弟子楊振基老師和傅鐘文老師,他們的“提手上式”,則是明“合”,暗中含有“提”、“按”。由此可見,楊澄甫老師并不刻意去要求其弟子們在拳架外形上一模一樣。這也正象《太極拳體用全書》中說的“非取形似,必追內(nèi)含”。李雅軒老師說的“功夫不外呼在‘神’、‘氣’、‘體’三者之修練,然以練‘神’為主,練‘氣’次之,練‘體’為初步。”又說“找上下相隨是初步之練法,找輕靈綿軟是中乘之功;找虛無,才是最后之研究”。《十三勢行功歌》言“命意源頭在腰際,變換虛實須留意;勢勢存心揆用意,意氣君來骨肉臣;若不向此推求去,枉費心機貽嘆息”。由此可見,“意”、“氣”、“神”在太極拳中是極其重要的。所以,學習太極拳就要在這方面多下功夫。
健脾燥濕、收斂止瀉。用于脾虛濕盛所致的腹瀉。
健客價: ¥28扶正固本,滋補強壯。用于各種腫瘤放、化療期、急慢性肝炎,白細胞低下及慢性病患者。
健客價: ¥38本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<毎麥p少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價: ¥22本品用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高脂血癥,其降甘油三酯及混合型高脂血癥作用較膽固醇作用明顯。
健客價: ¥13.5本配合飲食和運動治療,用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥185補腎壯骨,活血止痛。用于治療骨質(zhì)疏松癥,屬肝腎不足證者,癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、足跟疼痛、頭目眩暈、耳聾耳鳴等。
健客價: ¥42用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥28胃潰瘍、十二指腸潰瘍、反流性食管炎、卓-艾(Zollinger-Ellison)綜合征(胃泌素瘤)。
健客價: ¥9.8用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價: ¥45補腎填精。用于氣陰兩虛所致久病體虛,頭暈?zāi)垦5劝Y。
健客價: ¥38滋陰補腎。用于腎陰虧損所致的頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥24.2中樞性肌肉松馳藥。用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):頸背肩臂綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術(shù)后遺癥,外傷后遺癥等。
健客價: ¥34.8各種類型的高血壓及心絞痛
健客價: ¥18本品適用于治療2型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)血,滋陰補陽。用于氣血不足,陰陽虛損,體倦乏力,食欲不振,心悸失眠,腰膝酸軟。
健客價: ¥25清熱散風,解毒,通便。用于頭暈耳鳴、目赤、鼻竇炎、口舌生瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)。
健客價: ¥12舒肝行氣、活血化痰、軟堅散結(jié)。消癥丸主治氣滯血瘀痰凝所致的乳腺增生病。癥見乳房腫塊,乳房脹痛或刺痛,可伴胸脅疼痛,善郁易怒,胸悶,脘痞納呆,月經(jīng)量少色暗,經(jīng)行腹痛。舌暗紅或有瘀點、瘀斑,苔薄白或白膩。脈弦或澀。
健客價: ¥98活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò)。用于急、慢閉合性軟組織損傷所致血瘀證,癥見局部腫脹、疼痛、功能障礙。
健客價: ¥48清熱散風,解毒,通便。用于頭暈耳鳴,目赤,鼻竇炎,口舌生瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)。
健客價: ¥10補肝腎,強筋骨,烏須發(fā)。用于肝腎兩虛,頭暈?zāi)炕?,耳鳴,腰痠肢麻,須發(fā)早白;亦用于高脂血癥。
健客價: ¥65清熱散風,解毒,通便。用于頭暈耳鳴,目赤,鼻竇炎,口舌生瘡,牙齦腫痛,大便秘結(jié)。
健客價: ¥8清熱退火。用于上焦積熱,喉腫疼痛,鼻干口苦,口舌生瘡。
健客價: ¥9