太極推手與“丟偏頂抗”

2017-04-20 來源：飛鴻太極標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在練習(xí)黏沾時要做到不拘任何形式，即不管對方的勁路和動作如何千變?nèi)f化，我都與對方緊緊黏住不離，迫使對方無法進(jìn)招用招，有招有勁也使不上，而我則可以通過黏沾的方法尋找對方勁路變化，尋找對方的破綻，尋找對方的力點(diǎn)

　　首先談一下推手時丟勁是怎樣形成的。兩個人推手時，任何一方由于黏沾不住對方的肢體或跟不上對方勁路的變化出現(xiàn)了與對方肢體與勁路相脫節(jié)的現(xiàn)象，即為“丟勁”。例如，我引捋你勁向前行走，你卻偏偏不向前或原地不動，或硬是向后拖拉奪勁，以致兩個人相接部位出現(xiàn)了脫離、斷開的現(xiàn)象。肢體斷開的現(xiàn)象為“丟形”；跟不上對方勁路變化為“丟勁”，丟形也是丟勁的一種。丟勁是違背太極推手原理的，也就是沒有運(yùn)用好沾連黏隨的技術(shù)方法。

　　怎樣克服“丟勁”的毛病呢?正確的推手方法應(yīng)為：對方向前引捋我勁時，我應(yīng)采取順其勢而行、順其勁而進(jìn)的原則。你若向前引捋我一尺，我則順你勁而進(jìn)一尺二寸或更多一些，這樣才能破開對方的勁路，處處走在對方前面，變被動為主動，使對方處于被動之勢。

　　推手時沒有運(yùn)用好沾連黏隨的基本功，也是造成“丟勁”，的重要原因。因?yàn)檎催B黏隨是克服“丟勁”的一種行之有效的推手技術(shù)方法。通過長期練習(xí)，就可以從肌膚接觸和動作變換中體察對方在意圖、方向、勁路上的變化是進(jìn)還是退，是向左還是向右，是向上還是向下，是實(shí)勁還是虛勁，是問勁還是發(fā)勁等等。黏沾在推手中是聽勁的重要方法。不懂黏沾即不懂聽勁。但是黏沾過緊，聽勁就相應(yīng)差，反應(yīng)也就不靈敏，就會犯僵滯而產(chǎn)生“頂”的毛病。黏沾得過松。又會犯丟勁的毛病。怎樣才能克服以上弊病而又在推手時掌握好火候呢?這就要求我們在推手過程中，兩形兩勁相順，做到彼不動我不動，彼微動我先行，在長期的實(shí)踐中摸索積累經(jīng)驗(yàn)。

　　在練習(xí)黏沾時要做到不拘任何形式，即不管對方的勁路和動作如何千變?nèi)f化，我都與對方緊緊黏住不離，迫使對方無法進(jìn)招用招，有招有勁也使不上，而我則可以通過黏沾的方法尋找對方勁路變化，尋找對方的破綻，尋找對方的力點(diǎn)，摸清對方的重心點(diǎn)，再隨化隨進(jìn)，引動對方的重心落空后發(fā)之。即以靜制動，后發(fā)制人。練習(xí)連隨時也要不拘任何形式，對方動作大，則我動作也大，對方動作小，則我動作也隨之而小?？傊还軐Ψ讲捎萌魏谓嵌?、方向和線路等形式，我均應(yīng)采用同樣的形式來進(jìn)行黏沾連隨，以跟住對方勁路變化。正確地運(yùn)用沾黏連隨的方法來變化勁路與方法，即為懂勁。

　　在推手中還應(yīng)注意不要做一些毫無意義的盲目運(yùn)動。比如：在對方肢體和勁路不動的情況下，有人不是隨對方勢動和勁路而行，而是為了沾黏纏絲而沒有目的地動起來，這樣的盲目運(yùn)動，是沒有攻守意識的自動，極易給對方造成可乘之機(jī)。