太極拳修煉十八句金言
1、太極拳是修煉以頭腦和心靈的功夫為主,非拳腳功夫。
2、無論動靜,保侍中定,否則有過或不及之虞。
3、牢記七字:中定、整體、不用力;推手時加五個字:順方向轉(zhuǎn)圈(用意順對方來勁方向轉(zhuǎn)圈),共十二字可得太極拳體用之功夫。
4、行功盤架都必須“先在心,后在身“的意動形隨,更注意心意的修煉和運用。此為精髓。
5、以意導(dǎo)氣,氣運身。意到氣到勁到。
6、與對手接觸處,我用意收(即吸)將對方來勁引之腳下。使對方根浮起(氣亦浮起)我借地反作用力把對方發(fā)出。即是“呼”,故太極拳“呼吸”非人口鼻之呼吸也。
7、太極拳的“呼吸”指蓄、發(fā)、開、合、收、放。“吸”是蓄勁過程,“呼”是發(fā)勁過程。即是周身氣勢的收小和放大。
8、要內(nèi)動不令人知,運用內(nèi)氣潛行來支配形體而適應(yīng)敵之變化。
9、修煉太極拳之內(nèi)功精要:守住中定盤拳架,一收一放變陰陽。一動整體帶旋轉(zhuǎn),切記用意不用力。
10、練太極拳一不用氣,用氣則滯,二不用力,用力則斷,三不用法,有法即有盡(先有法后無法),則可望最高境界。
11、不在盤架上下苦功,任何太極勁都練不出來。更不用說渾元勁。
12、太極拳“道”是“身知”“體悟”,太極拳的根本即拳、氣為足。身上不掛力。練好一陰一陽兩個動作,就一通百通。
13、太極拳外練手、眼、身、步,內(nèi)練神、意、氣、勁。內(nèi)外八個方面高度統(tǒng)一了,才能夠達(dá)到協(xié)調(diào)完整,周身一家的要求。
14、千招易得,一勁難求。接手四稍空,一接點中求。
15、中正中的點狀功夫才是太極拳的真功夫。放松是練成點狀功夫的必經(jīng)之路。
16、內(nèi)勁達(dá)到高深境界后,陰陽相濟(jì),“意、形、氣、力”融為一體。不用走化,即用內(nèi)功發(fā)人。“敷、蓋、對、吞”的功夫即指此。
17、盤架子必須式式作到“有上必隅下,有前必隅后,有左必隅右,力起于根,發(fā)于脊、形于手,用意不用力”就能功到自然成。
18、身體的呼吸要和拳架的陰陽、收放、開合、蓄發(fā)高度統(tǒng)一,才能奏效。吸陰陽呼——切記。
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健客價: ¥109補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥56溫經(jīng)散寒,祛風(fēng)逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡(luò)。用于風(fēng)寒濕邪,痹阻經(jīng)絡(luò)所致 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,強直性脊柱炎和各類退行性骨關(guān)節(jié)病。
健客價: ¥40滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥33.5解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥5.5廣譜抗皰疹病毒藥。用于治療單純皰疹性角膜炎。
健客價: ¥16殺菌,止癢。適用于趾癢、皮膚滋癢、一般癬疾。
健客價: ¥3潤肺止咳,生津利咽。用于陰虛肺熱,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客價: ¥15.5清肺熱,潤燥止咳。用于干咳,久咳。
健客價: ¥18.5散瘀止血,消腫定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌撲腫痛。
健客價: ¥116解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥7.8補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價: ¥128清熱祛濕,化滯止痢。用于腸中蘊熱引起的紅白痢疾,腹痛下墜,飲食無味,四肢倦怠。
健客價: ¥23適用于接受腎移植的患者,預(yù)防器官排斥。 建議與環(huán)孢素和皮質(zhì)類固醇類聯(lián)合使用。
健客價: ¥550改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥62退熱消炎,清胃利便。用于頭痛牙痛,口舌生瘡,暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通,煩燥口渴。
健客價: ¥22滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥38滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥39溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥28溫腎補氣,益精助陽。用于腎陽不足,精氣虧損所致的頭昏耳鳴,腰膝酸軟,驚悸健忘,陽萎不舉等癥。
健客價: ¥60有鎮(zhèn)靜,利尿,活血的功效。用于驚風(fēng),癲癇,心悸,失眠,小便不利,尿痛,尿血,閉經(jīng)。
健客價: ¥15改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥32健脾化濕,益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛,腹脹腹痛。
健客價: ¥23