由于在推廣和發(fā)展上缺少了正規(guī)的培訓和傳承，大多習練者沒有經過專門的培訓或名師指點，而是按光盤或是網上錄像，照貓畫虎，打出太極拳，只重外表，不求內在。此外，在各式傳統(tǒng)太極拳習練人群中，不乏把太極拳練成太極操的。

　　常言道，外行看熱鬧，內行看門道。太極拳的門道是什么？

　　我們看太極拳演練，一些功底深厚的老拳師，練拳出神入化、韻味十足。而一般人練拳，雖然打的是太極拳的套路，外形也很漂亮，但總是使人感到平淡無味。這是為什么呢？這就是太極拳與太極操的區(qū)別。

　　太極操雖然也有健身的作同，但程度不如傳統(tǒng)太極拳作用大，技擊效果更不如傳統(tǒng)太極拳，已失去了太極拳健身防身的真正含義，就是一種體操。不然，為什么練太極拳有功夫的人幾乎都是練傳統(tǒng)太極拳出身的？

　　太極拳已走向了世界，有很多外國人學習中國的太極拳，但大多外國人來學傳統(tǒng)太極拳。這是為什么？說太極拳是國粹，是非文化遺產，那指的是傳統(tǒng)太極拳，那才是真正的太極拳。

　　太極拳

　　太極操

　　VS

　　目的方面

　　【太極拳】

　　不單單要強身健體，養(yǎng)生、修心，還要追求功夫上身，以及達到智慧、精神、人格的修煉。

　　【太極操】

　　退休后找點兒事做，找個不花錢或者少花錢的鍛煉方式，以及找?guī)讉€一起玩的伙伴。

　　教法方面

　　【太極拳】

　　教學系統(tǒng)規(guī)范，每個動作都詳細講解，教師親自示范，手把手的指導學員，力求拳架動作到位，不求身法低架，只求動作到位，精雕細琢，理論與實踐相結合，深入淺出。

　　【太極操】

　　新學員跟在老學員后面，一起隨著老師練習，個別動作沒看懂找機會問一問老師或者老學員，以及多跟著練幾次就學會了，動作大體相似即可。

　　內容方面

　　【太極拳】

　　注重基本功練習，樁功、定勢反復糾正，纏絲功詳細講解示范，太極拳套路每個動作都拆招講解、認真教學，并且通過推手及教師喂勁等方法檢驗功架，不需要音樂，拳中自有天籟音。

　　【太極操】

　　各類太極拳套路，太極劍等器械套路，最多加上八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生項目，每天練習也是一個套路接一個套路，跟著音樂節(jié)奏練，每個套路有固定的音樂輔助。

　　理論方面

　　【太極拳】

　　對太極拳拳理理解深入，并且有內氣的體會，功夫上身，充分理解意氣與骨肉的主從關系，能夠初步理解前輩們的拳經拳論，教學中能夠指導學員體會意氣和勁力形體的配合。