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用意不用力，還不懂的點(diǎn)這里！

摘要：從養(yǎng)生角度，由于不能松弛，周身才有不適。如，形體拘謹(jǐn)，會(huì)引起氣脈的堵塞；精神拘謹(jǐn)，會(huì)引起心理壓抑。練太極“不用力”，即從上到下，從里到外，同時(shí)放松，有舒適感，沒(méi)有一絲一毫的拘謹(jǐn)。

　　第一：

　　用意的狀態(tài)

　　如雙手慢慢提平，放在那里，想不動(dòng)，就不動(dòng)，想緩緩下落，就緩緩下落；下落過(guò)程中，想停就停，想落就落；這種自我暗示，身體自然聽(tīng)令，即是太極拳里所說(shuō)的“用意”的基本狀態(tài)。

　　換句話說(shuō)，你的一舉一動(dòng)，完全是由你的意識(shí)在控制著。動(dòng)靜兩點(diǎn)之間，不可一動(dòng)就達(dá)，而是要意識(shí)給一點(diǎn)，動(dòng)一點(diǎn)，若無(wú)意識(shí)續(xù)示，即不再動(dòng)，沒(méi)有絲毫的失控或浮滑的跡象，如古人所說(shuō)"如抽絲""似空氣有阻力"。

　　這種"用意"的狀態(tài)，也就是練太極拳為什么要求凝神專注而不能溜號(hào)走神的根本原因所在，也是分辨太極拳和太極操的最本質(zhì)的區(qū)別，一望便知。

　　但要注意，這種意識(shí)的引領(lǐng)，切忌過(guò)重。“似有意，似無(wú)意，有意無(wú)意是真意”，可謂妙契神理。

　　第二：

　　不用力的狀態(tài)

　　關(guān)于"不用力"，簡(jiǎn)單理解，就是有力不用而已，如美女車模站在那里，很松弛的姿態(tài)，毫不拘謹(jǐn)。練太極拳，起承轉(zhuǎn)合，要求心平氣和，自始至終保持這種"不用力"的狀態(tài)。

　　從養(yǎng)生角度，由于不能松弛，周身才有不適。如，形體拘謹(jǐn)，會(huì)引起氣脈的堵塞；精神拘謹(jǐn)，會(huì)引起心理壓抑。練太極“不用力”，即從上到下，從里到外，同時(shí)放松，有舒適感，沒(méi)有一絲一毫的拘謹(jǐn)。

　　按經(jīng)濟(jì)學(xué)的觀點(diǎn)，"不用力"就是有能量而不浪費(fèi)，那么，該用的時(shí)候就會(huì)勁力十足。

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