1
晨起頭暈,晚上清醒
休息了一整夜,應(yīng)該是精力充沛,神清氣爽的。但你早上醒來(lái),還是渾渾噩噩,頭腦暈乎乎的,沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué);而吃過(guò)早飯后,大腦逐漸變得清醒;晚餐過(guò)后,反而精神狀態(tài)最好,渾身是勁沒(méi)處使,像《奔跑吧兄弟》里李晨的那句“快點(diǎn)來(lái)打一架吧!”。那么,要小心了,這可能是血液粘稠的信息,血液粘稠高的人,基本上都是早上無(wú)精打采,晚上斗志昂揚(yáng)。
2
午飯后犯困
吃過(guò)午飯,想休息半小時(shí),這是正常情況。據(jù)研究表明,每天午睡半小時(shí)可以增壽。如果有特殊情況,中午無(wú)法午睡,血液粘稠的人是忍不了的,午飯后一定要馬上睡覺(jué),休息一會(huì),精神狀態(tài)會(huì)明顯轉(zhuǎn)好。否則,一個(gè)下午都會(huì)覺(jué)得又累又困,眼睛睜不開(kāi),身體也會(huì)不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速,血粘度高的人,大腦供血不足導(dǎo)致。
3
蹲下呼吸困難氣短
血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲困難,有些人根本不能蹲著干活,或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短。血液從左心室出發(fā),帶著氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換,最后回到右心房?;蛘哐簭挠倚氖页霭l(fā),在肺部完成交易,把二氧化碳排出,最后回到左心房。血液粘度高的人,蹲下干活,回到心臟的血液減少,加之血液過(guò)于黏稠,血液循環(huán)供血不足,氧氣與與二氧化碳不能完成交換,使肺腦等重要臟器缺血,導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧呼吸困難的現(xiàn)象。
4
陣發(fā)性視力模糊
很多人平時(shí)視力還可以,偶爾視力會(huì)模糊。這個(gè)情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液粘稠度高,血液流通不順暢,一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng),視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會(huì)暫時(shí)性缺血缺氧,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)陣發(fā)性視力模糊。
血液粘稠怎么辦?
1適量運(yùn)動(dòng)
血液之所以粘稠,是因?yàn)轶w內(nèi)太多代謝廢物排不出去。運(yùn)動(dòng)可以提高代謝水平,加速血液循環(huán)。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),不僅可以強(qiáng)身健體,減肥瘦身,還可以預(yù)防多種慢性疾病。
2多喝水
多喝水可以稀釋血液的粘稠度,最好選擇二十度左右的白開(kāi)水或者淡茶水,效果更佳。
3多吃豆類(lèi)
豆類(lèi)中含有一種軟化劑,它可以軟化血液中的膽固醇顆粒,改善血液粘稠度,這種物質(zhì)叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇,稀釋血液,它們添加的物質(zhì)就是這種卵磷脂。
4少吃動(dòng)物肝臟及甜食
動(dòng)物肝臟雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是血粘度高的人最好少吃。動(dòng)物肝臟里含有膽固醇,這會(huì)加大血液粘稠度。此外,一些甜食,特別是人造糖類(lèi),含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都會(huì)使血粘度增高。
滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥15滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥13.5滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧、眩暈耳鳴、羞明畏光、視物昏花、迎風(fēng)流淚。
健客價(jià): ¥15滋陰助陽(yáng),培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢(mèng),五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經(jīng)不調(diào),小便頗數(shù)或夜尿多。
健客價(jià): ¥535滋陰助陽(yáng),培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,月經(jīng)不調(diào),小便頻數(shù)或夜尿多。
健客價(jià): ¥1610降氣化痰,止咳平喘。用于肺熱咳嗽,痰多氣喘,痰涎壅盛,肺氣不暢。
健客價(jià): ¥35.56滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥18清熱化痰,止咳平喘。用于小兒肺熱感冒引起的咳嗽痰喘。
健客價(jià): ¥19治療肝硬化前和肝硬化所致肝內(nèi)膽汁郁積;治療妊娠期肝內(nèi)膽汁郁積。
健客價(jià): ¥188清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥63.75活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價(jià): ¥13益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥12清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥28舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥218用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥21.5改善記憶、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥38益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧、心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20主要用于抗血小板聚集,用于預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15.8用于抗血小板聚集,預(yù)防血栓形成。
健客價(jià): ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥149