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看“臉色”吃飯,5種食療讓你告別難看的氣色

2017-04-13 來源:中醫(yī)養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:海米50克、油菜200克、雞湯少許、鹽、味精等調(diào)味品。油菜洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。

  面容粗糙型

  陰血不足

  筍燒海參

  做法:海參200g,筍100g。水發(fā)海參然后切長條,與鮮筍或水發(fā)筍切片一同放入鍋中,然后加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后即可食用。

  功效:筍可清除內(nèi)熱;海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,海參中的蛋白質(zhì)是水溶性蛋白質(zhì),極易被人體消化吸收,具有較強的滋陰養(yǎng)血、滋肺補腎、益氣補陰和通腸潤燥的功效。

  面色蒼白型

  氣血不足

  蜜汁花生棗

  做法:紅棗100g,花生米100g,蜂蜜20g。紅棗、花生溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?;?,待花生米、紅棗熟后將蜂蜜加入即可。

  功效:紅棗補氣,花生米滋潤,花生衣補血,蜂蜜補氣,結(jié)合食用可以使面色紅潤。

  面容多皺型

  脾胃兩虛

  什錦山藥泥

  做法:鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。

  功效:紅棗補氣養(yǎng)血,山藥補脾益腎,核桃仁補肺益腎、潤燥健腦。常常食用能使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

  面容黑暗型

  腎氣不足,陰液虧損

  栗子燉白菜

  做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。

  功效:栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,鴨滋陰補虛,這道菜能使人面色白皙明亮。

  面部虛胖型

  陽虛,腎陽不足,水濕上泛于頭面部

  海米炒油菜

  做法:海米50克、油菜200克、雞湯少許、鹽、味精等調(diào)味品。油菜洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。

  功效:雞湯有補虛益氣之效,而油菜利尿除濕,海米補腎陽。結(jié)合在一起能使面部浮腫消退。

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