“清明時節(jié)雨紛紛”，到處都濕瀝瀝的，尤其是在南方，衣服不干、墻壁出水都算了，連身體也是越來越“濕”。

　　許多朋友都表示自己的濕氣越來越重，已經到了影響到生活的地步了，但又沒有較好的祛濕方法。下面是老中醫(yī)最常用的祛濕方法。

　　1、拍腘窩

　　腘窩就是膝蓋后的凹陷，腘窩的中心點就是人的其中一個大穴——委中穴，行膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道。

　　方法：拍打腘窩5~10分鐘，每10天拍一次，能夠有效調理這個排污口，有助于濕氣順利排出體外。

　　2、拍打腹股溝

　　腹股溝（腹部和大腿連接之處）是人身體的中點，是上下身的體液的流動中轉站。經常輕輕拍打腹股溝有助于加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對于調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

　　3、拍手

　　手上有許許多多的器官反射區(qū)，常拍手可以強化五臟六腑。體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方時，會呈現(xiàn)青色或紫色，那是滯留的濕氣。經常拍手，能將滯留在體內的濕氣給拍出去。

　　4、拍肘窩

　　拍打肘窩能祛除心肺上的毒素，連續(xù)拍打5~10分鐘，就會出現(xiàn)青、紅、紫、黑不同顏色，那些就是被逼出來的毒素。

　　5、抓腋窩

　　腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方。經常按摩、抓揉此處，能幫助人體排濕排毒。沒事可以多按摩腋窩。