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春季三七這樣吃就對了,尤其是產(chǎn)后媽媽,效果好到爆!

摘要:三七燉母雞有補氣養(yǎng)血、止痛的功效,對于產(chǎn)后身體虛弱、惡露經(jīng)久不止、小腹疼痛、產(chǎn)后多汗都有效果,所以產(chǎn)后媽媽吃上美美的三七燉雞,不僅美味可口,更是滋補保健。

  萬物生長,陽氣初生,春天是一個充滿生機的季節(jié),體內(nèi)的精、氣、神也在此時復蘇。

  春季養(yǎng)生食補為上“春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也”。對人來說,春天更應(yīng)該注意飲食調(diào)養(yǎng),以保健康。春季養(yǎng)生“當需食補”。

  但必須根據(jù)春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點,選擇其平補、清補的飲食,以免適得其反。

  三七膳食是春季滋補不錯的選擇,今天我們就為大家介紹一下三七,集療補與美食于一體,寓治病于飲食的獨特功效,讓您和家人在美味中吃出健康來!

  三七燉雞:

  藥膳功效:輔助降“三高”,美容養(yǎng)顏,益氣補血,提高機體免疫力

  食材準備:三七+母雞

  制作主料:母雞一只,三七(根、片、粉皆可)10g

  制作輔料:料酒15ml,鹽1g,姜3片

  制作步驟:

  1、將母雞用水清洗干凈,斬成小塊。

  2、取一只砂鍋,放入雞塊、姜片,加入料酒和清水1000ml,大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮30分鐘至雞肉微爛。

  3、大火燒開鍋中的水,放入切好的雞塊燙2分鐘,撈出待用。加入三七繼續(xù)燉煮20分鐘,至雞肉爛熟即可。

  春季產(chǎn)后媽媽們能吃三七燉雞嗎?

  春季早晚溫差大,產(chǎn)后媽媽們極易受到風寒的侵襲,三七燉雞也是產(chǎn)后媽媽們恢復身體的最佳滋補美食,產(chǎn)婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調(diào)補,適度的運動與休養(yǎng)、恰當?shù)氖逞a與食療,能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小,氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復。

  三七燉母雞有補氣養(yǎng)血、止痛的功效,對于產(chǎn)后身體虛弱、惡露經(jīng)久不止、小腹疼痛、產(chǎn)后多汗都有效果,所以產(chǎn)后媽媽吃上美美的三七燉雞,不僅美味可口,更是滋補保健。

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