男人總對抽煙這件事理所當然，就算明知有害！

　　但你可能低估了抽煙的危害……據(jù)調(diào)查，我國自90年代以來，男人精子質(zhì)量每年下降約1%左右，危害居首的就是抽煙！

　　同時，抽煙不止對肺不好，長期抽煙對大腦、腸胃、肝膽……都有害，很多心血管疾病，如高血脂、高血糖都和抽煙有密切關(guān)系。

　　最傷性功能為什么是抽煙？

　　抽煙會破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響控制性器官勃起的物質(zhì)——彈性硬朊。

　　煙癮大、老煙民的性功能會受抽煙危害的影響，不利于性生活質(zhì)量。同時還不利于前列腺健康。

　　據(jù)調(diào)查，越早年紀抽煙，危害越大。特別是20-30歲男人少吸煙！

　　吸煙的危害，由什么來補？

　　1、硒元素

　　抽煙的人，體內(nèi)血液中的硒元素含量會有所下降，硒元素是影響男人精子質(zhì)量、防癌的一種微量元素。

　　2、抗氧化維生素

　　長期抽煙會導(dǎo)致身體內(nèi)所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗。如果不能及時的補充維生素就會造成過氧化作用。

　　3、排毒物質(zhì)

　　民間有“毒蛇不咬煙鬼”的說法。雖夸張，但煙霧中的一些化合物會導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等等。加速煙霧中的有毒物質(zhì)排除是關(guān)鍵。

　　4、降低膽固醇的食物

　　吸煙會導(dǎo)致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，大腦的供血量減少，容易導(dǎo)致腦萎縮，加速大腦的老化。所以，吸煙者更要避免膽固醇和脂肪在體內(nèi)的堆積。