一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。這句話說(shuō)明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效！

　　燕窩同樣也能四季食用！但黑枸杞和燕窩的搭配，之前還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)！今天，就和小編來(lái)一起看看吧！

　　黑枸杞和燕窩都是不可多得的滋補(bǔ)品！

　　燕窩作為古老的滋補(bǔ)珍品和養(yǎng)顏圣品，具有滋陰潤(rùn)肺，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，同時(shí)能促進(jìn)人體新陳代謝，長(zhǎng)期食用，讓女人由內(nèi)而外煥發(fā)美麗光彩。燕窩性質(zhì)平和，每天早上空腹進(jìn)食燕窩是人體消化系統(tǒng)能力較強(qiáng)的最佳時(shí)機(jī)。

　　黑枸杞不僅營(yíng)養(yǎng)含量豐富，養(yǎng)生功效更是強(qiáng)大呢。黑枸杞的藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，被譽(yù)為"軟黃金"。

　　黑枸杞+燕窩

　　MKDG

　　材料：燕窩一盞約5克(泡發(fā)后約50克左右)，黑枸杞1克，冰糖適量。

　　做法：將發(fā)泡好的燕窩與冰糖一起燉煮，水沸騰起計(jì)時(shí)25分鐘，關(guān)火后加入黑枸杞燜泡5分鐘即可。

　　注意：黑枸杞泡水喝用冷水或溫水為宜，水溫過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50度到80度以下的水溫沖泡，浸泡5分鐘左右即可飲用，黑枸杞也可以一起吃掉。

　　黑枸杞一次食用量5g為宜，1g約15粒左右；黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。)

　　燉煮時(shí)注意：不要把黑枸杞和燕窩同時(shí)燉，等燕窩燉完之后，把黑枸杞放入燕窩里燜上五分鐘即可!