現(xiàn)在有很多辦公室一族一上班不是對著電腦就是對著手機，其實這對人的身體非常不好，因為用電腦用手機時間一長，眼睛就會痛和模糊，電腦這些數(shù)碼產(chǎn)品現(xiàn)在雖然都用上了液晶屏，但并不代表就沒有輻射，用久了對人的皮膚也會不好，人也會感覺到累！

　　黑枸杞增進視力、緩解視疲勞！

　　黑枸杞含有大量的花青素和豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用黑枸杞。

　　黑枸杞對眼睛視疲勞的改善作用也不容小視，黑枸杞中富含OPC原花青素成分，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍。法國采用花青素治療眼部疾病很多年且廣泛用于食品著色及宇航員、中小學(xué)生做防止視力退化的保健品。

　　實驗表明花青素可使98%的電腦視疲勞人群的視力得到改善。

　　黑枸杞美容養(yǎng)膚，還你18歲瓷??！

　　黑枸杞具有消滅人體自由基，抗衰老的作用。因為黑枸杞含有豐富的花青素及β-胡蘿卜素、維生素e、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，是非常好的抗氧化食物。黑枸杞能夠美容，這是因為，黑枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力。除此之外，黑枸杞還能夠在一定程度上起到改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量的作用。

　　黑枸杞的正確吃法：

　　黑枸杞的最佳吃法其實是泡水飲用，亦或者直接用嘴嚼食，這樣黑枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。當(dāng)然黑枸杞也可以用來煲湯，甚至入藥膳。

　　服用黑枸杞可以泡水或生吃，但不要與藥性溫?zé)岬难a品(如桂圓、大棗等)配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。泡水的話，以下午泡水當(dāng)茶飲為佳，還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質(zhì)、利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。

　　黑枸杞絕妙搭配

　　黑枸杞+菊花

　　清肝明目

　　黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10～15分鐘即可飲用。

　　黑枸杞+人參

　　滋補肝腎

　　黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可。

　　黑枸杞+茯苓+紅茶

　　利尿提神

　　將黑枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5～10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。黑枸杞子甘平能補腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。

　　黑枸杞+黃芪

　　防癌抗癌

　　黃芪黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、黑枸杞這兩種材料制成的茶,黃芪黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。

　　水開后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪都放進鍋里,熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。