服用方法不對(duì)

　　生吃三七粉

　　主治：用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥?？煞乐稳甙Y、心腦血管疾病等，還可以保肝護(hù)肝，對(duì)急慢性肝炎效果也比較好。

　　生用方法：口服，每次1-3克，溫水沖服；或外用適量敷患處。

　　熟吃三七粉

　　主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥。熟三七粉能起到溫補(bǔ)的作用，對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

　　熟用方法：用雞、鴨、排骨等肉類燉煮后食用，或熬粥或開水沖泡，每次1-3克。

　　簡單來說，生吃主要是調(diào)理各種疾病，而熟吃主要是強(qiáng)身健體。

　　服用時(shí)間過短

　　三七是藥食同源的中藥，但畢竟不像西藥見效快。平常感冒發(fā)燒，吃幾次藥就能減輕不適的癥狀，而人體對(duì)三七的吸收率是有限的，所以用三七粉調(diào)理疾病要循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持，身體才能發(fā)生潛移默化的變化。

　　服用量過多

　　三七粉每天的用量一般為6-9克，分2次或者3次服用。若每天高于9克，人體也吸收不了那么多，不僅浪費(fèi)而且還可能有副作用。因此，服用三七，建議少量多餐，飯前服用效果更佳，腸胃不好可在飯后半小時(shí)以后服用。

　　三七選擇方法不對(duì)

　　品質(zhì)不道地

　　三七以云南文山所產(chǎn)最佳，廣西次之，其他地區(qū)所產(chǎn)均不具顯著藥效。文山州的高海拔、低緯度地貌和四季溫差不大的氣候特點(diǎn)，是三七最佳生長地，種植出來的三七品質(zhì)最佳，因此文山被認(rèn)定為三七的道地產(chǎn)區(qū)，受國家原產(chǎn)地域保護(hù)。因此，如果買到非道地三七，就很難達(dá)到理想的養(yǎng)生調(diào)理效應(yīng)。

　　打粉不專業(yè)

　　有些人認(rèn)為直接買粉不放心，就選擇買三七頭打粉，看似實(shí)在，實(shí)則有風(fēng)險(xiǎn)。由于三七頭硬度極高，一般普通打粉機(jī)打磨的三七粉，粉末粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪費(fèi)。另外，可能因打磨過程中操作人員的不專業(yè)，過度打粉使三七粉變熟，從而使“生打熟補(bǔ)”的功效誤用。

　　對(duì)自身情況認(rèn)識(shí)不清

　　將三七作為日常保健品的人群

　　這類人群自身并沒有不適癥狀，只是作為日常保健。這類人服用三七的過程中大多數(shù)不會(huì)有太明顯的感覺，但長期堅(jiān)持下去，身體會(huì)達(dá)到一種比較良好的狀態(tài)，體質(zhì)增強(qiáng)，胃口、睡眠都會(huì)變好，生病的幾率（尤其是腫瘤、慢性病）也會(huì)降低很多。

　　將三七作為調(diào)理疾病的人群

　　這類人群在服用初期（大概服用兩三月），身體狀況會(huì)有明顯的改善，比如血壓降低了、腰腿不痛了等等。隨著服用時(shí)間的增長，身體的變化會(huì)逐漸減輕，甚至完全沒有感覺，這并不代表三七對(duì)身體沒了效果，只是身體已經(jīng)達(dá)到一個(gè)比較良好的狀態(tài)，此時(shí)一定還要繼續(xù)服用，鞏固療效。