現在很多上班族，一面對電腦就精神進入高度緊張狀態(tài)，常常盯著屏幕一坐就是一天，中途很少有人意識到該休息休息。晚上又喜歡熬夜，作息時間少，長久如此，身體得不到好的休息，特別是眼睛。

　　多數白領都有或多或少的疲倦、頭暈、頭疼、四肢無力等癥狀，看了流行的氣血不足論，就對號入座地補血補氣，但就像老中醫(yī)說的，氣血很重要，但問題的根本更重要！

　　問題根本在于肝血不足

　　為什么你會氣血不好，氣血的根本在肝脾，運動少，脾不好；用眼過度，上肝臟。

　　很早，古人在《黃帝內經》里，就有“久視傷血”的說法，這里的“血”指的就是肝血。而眼睛和肝臟聯系十分緊密，中醫(yī)認為，肝藏血，肝開竅于目，過度用眼，會使肝血虧虛，眼睛酸澀、渾濁、紅血絲……問題的背后是，用眼過度，傷肝了！

　　肝血不足精神差

　　喝石斛比光補血有效

　　1

　　適當休息

　　每個半個小時，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時間，堅持做了，你就體會到它的好處了，很多人不僅是因為忙，也是因為沒有這個意識，不看重眼睛和身體健康的聯系。

　　2

　　閉目養(yǎng)神的習慣

　　電腦、手機、電視的生活狀態(tài)，是現代人的常態(tài)，也是對眼睛和肝臟最大的殺手，下班之后，給自己閉目養(yǎng)神的時間，給眼睛適當休息，養(yǎng)護肝臟，不足氣血。

　　一杯石斛，護肝明目

　　很多人知道菊花泡枸杞可以明目，對于上班族精神壓力大、用眼過度，久坐不動的問題，石斛更是上上的選擇。

　　鐵皮石斛具有滋養(yǎng)陰津、補益脾胃、護肝強筋、明亮眼睛等功效，可以幫助人補氣養(yǎng)精，對上班族好處多多，滋養(yǎng)身心。

　　疏肝理氣，身心暢通！

　　鐵皮石斛內富含大量的鐵皮石斛活性多糖、鐵皮石斛菲類、鐵皮石斛活性多糖、有機Se及各種人體必需的氨基酸等有效成份。鐵皮石斛活性多糖等有效成份可以活潤肝臟器官，激活肝臟細胞的活性，促進新陳代謝，疏肝活血、疏泄肝氣郁滯，讓肝臟重新呈現出精氣充盈的年輕狀態(tài)。

　　預防眼部疾病

　　鐵皮石斛在預防和治療青光眼等眼科疾病也有顯著的療效。在古代治療眼病的方劑中，鐵皮石斛是必不可少的，石斛夜光丸、石斛明目丸等古方主要原料都加入了鐵皮石斛配伍而成，一直沿襲至今。

　　滋陰養(yǎng)血，肌膚潤澤！

　　鐵皮石斛滋陰養(yǎng)血，滋養(yǎng)肺胃之陰，肺臟、胃臟的滋養(yǎng)能力增強后，人對營養(yǎng)的吸收好，氣、血、津液輸布全身的作用增強，維持體內水液代謝平衡能力恢復，當然會對肌膚有滋養(yǎng)作用。

　　健脾增精，耐力好拼得起！

　　脾氣虛弱或腎氣虧虛，兩臟陰虛就會出現食欲不振、腰膝酸軟、手腳冰涼等癥狀。