一夜間，大風(fēng)降溫。有人說(shuō)，這次寒潮讓我們迎來(lái)了30年來(lái)最冷的12月。更讓人擔(dān)心的是——這個(gè)季節(jié)，我們的血壓也有可能會(huì)很高很高……

　　冬季小心血壓升高！

　　1、冬季血壓升高是一種保護(hù)機(jī)制

　　冬季血壓會(huì)升高是人體對(duì)周圍環(huán)境變化的反應(yīng)，特別是外周血管，收縮的很厲害，這樣可以保證身體內(nèi)部重要器官的體溫，這是身體的一種保護(hù)機(jī)制，所以冬天時(shí)手腳、臉和耳朵容易凍傷。

　　2、注意血壓升高的異常現(xiàn)象

　　手腳冰涼一般不要緊，是人體的一種正常反應(yīng)。但也要注意一些異?，F(xiàn)象，例如：發(fā)白、發(fā)藍(lán)、發(fā)紫，頻繁反復(fù)發(fā)作，伴有疼痛，麻木。一旦發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象，要及時(shí)看醫(yī)生。

　　3、冬季血壓升高的危害

　　受寒會(huì)使血管收縮、血壓升高，毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣，可能造成心肌梗死、心力衰竭、腦血栓、腦出血。由這些疾病帶來(lái)的嚴(yán)重后果就是死亡率增加了，或者是致殘率增加了。對(duì)年老體弱者及患有心血管病者來(lái)說(shuō)，氣溫驟降極易發(fā)病，或?qū)е虏∏閻夯?，甚至死亡，因?ldquo;30年最冷的12月”預(yù)防心腦血管疾病不容忽視。

　　三七助您應(yīng)對(duì)心腦血管疾病

　　大家擔(dān)心親人因寒流而導(dǎo)致心腦血管疾病紛紛轉(zhuǎn)發(fā)各種應(yīng)對(duì)方法。其實(shí)，含有70多種皂苷及多種有效成分的三七恰是單方就具備著“清潔血液、疏通血管”強(qiáng)大功效的自然界完美之作，預(yù)防心腦血管疾病，使用完整、未經(jīng)提取的三七制品便能取得很好的效果。

　　三七具有明顯的擴(kuò)張血管、增加冠脈流量、減低冠脈阻力及降低心肌耗氧的功效，又有降低動(dòng)脈壓及略減心率的作用，使心臟工作量減低。三七醇提取物能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)性心肌血流量，從而增加心肌氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而可以用于治療心肌缺血、心絞痛及休克。三七具有擴(kuò)張周圍血管的作用，對(duì)動(dòng)物腦、眼底血管及冠狀動(dòng)脈也有擴(kuò)張作用，以降低高血壓的發(fā)生率。

　　目前，全國(guó)以三七為原料的單方和復(fù)方中成藥制劑400余個(gè)，含有三七的準(zhǔn)字號(hào)中成藥制劑批文3207個(gè)，藥品品種324個(gè)，進(jìn)入國(guó)家基本藥物和中藥保護(hù)品種目錄的有20余個(gè)，以三七為原料的保健食品、化妝品等健康相關(guān)產(chǎn)品更是品類繁多。全國(guó)有1258家藥廠生產(chǎn)以三七為原料的藥品，主要分為血塞通系列、血栓通系列、復(fù)方丹參系列等。其實(shí)，最簡(jiǎn)單實(shí)用的預(yù)防方法就是堅(jiān)持服用三七粉，每天3-5克，常溫水沖服！

　　天冷了高血壓怎么辦？

　　1、別隨意調(diào)整用藥

　　天冷血壓高一些不是藥物不管用，患者千萬(wàn)別慌張，急著換藥。只有血壓持續(xù)升高在20毫米汞柱以上，才必須調(diào)整用藥。建議在20毫米汞柱范圍以內(nèi)的患者，可以咨詢醫(yī)生采取加量或者加藥的辦法，避免血壓波動(dòng)更大。

　　2、養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血壓的好習(xí)慣

　　單憑感覺(jué)是不能判斷血壓高低的，血壓過(guò)高、過(guò)低都會(huì)有頭暈、頭痛等不適，還有一部分患者甚至沒(méi)有明顯的癥狀。如果血壓比較穩(wěn)定，每周測(cè)量1—2次，有人每天都要測(cè)多次血壓，反而因?yàn)闇y(cè)太勤而緊張、引起血壓增高。

　　3、限鹽、運(yùn)動(dòng)是根本

　　對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，清淡飲食、堅(jiān)持鍛煉可以說(shuō)是終身需要堅(jiān)持的法寶，勝過(guò)任何靈丹妙藥和治療。按照世界衛(wèi)生組織的要求，人均每天食鹽攝入量不超過(guò)5克（我國(guó)高血壓指南建議不超過(guò)6克），食鹽中約40%是鈉，因此折合鈉每人每天以不超過(guò)2000毫克~2400毫克為宜。折合一家三口每月30天的食鹽總量不超過(guò)一斤。同時(shí)，高血壓病人應(yīng)堅(jiān)持每天半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。