老年病要從中年開始預防，心腦血管疾病的基礎是動脈粥樣硬化，研究證明，動脈粥樣硬化一般是從40歲開始啟動，40歲~50歲是進展最快的階段，60歲以后進展緩慢，所以，要預防，40歲最關鍵，但偏偏40歲左右的中年人已經是企業(yè)的頂梁柱，是工作最拼命、家庭壓力也最大的時候，他們往往最缺乏對自己的關注。

　　所以說，吃三七時要看年齡的話，就從年輕時就開始吃吧！

　　中醫(yī)里有一個觀點：萬病皆由血污而生。這句話說的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中醫(yī)學將血液的污染視為極其嚴重的問題。血液污染不僅關系到體內多達60萬億的細胞的存亡，而且由于血液是在體內各處循環(huán)的，一旦污染，就會將污垢帶到身體里的每個角落。

　　三七含有略帶苦味的皂苷以及各種豐富的礦物質，能從根本上清潔血液，疏通血管，使血液循環(huán)流暢，讓身體機能恢復正常。三七在消化道內同脂類結合形成不易吸收的物質，防止脂質在血管內沉積從而保護內膜，減少損傷，防止動脈硬化，降低血脂水平，特別是三酸甘油酯含量明顯降低。

　　人到中年常年累月形成的身體亞健康狀況，也是容易被忽略掉的，常吃三七這些問題也是迎刃而解。

　　常吃三七，可以......

　　1、降血壓、降血脂、雙相調節(jié)血糖

　　降血壓：三七總皂苷能擴張血管，改善微循環(huán)，降低外周阻力而達到降血壓的作用。

　　降血脂：三七皂苷等能降低血液膽固醇和血脂類，防止脂質在血管內沉積、動脈硬化，降低血脂水平，特別是甘油三脂。

　　雙相調節(jié)血糖：三七對血糖的影響取決于機體血糖水平，可自動雙相調節(jié)（升高/降低）血糖，以達到正常水平。

　　2、活血、預防和治療心腦血管疾病

　　《本草綱目》記載“三七能治一切血癥”，能夠凈化血液，是血管清道夫。

　　三七總皂苷具有活血作用，可擴張血管，增加冠動脈和腦血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制動脈粥樣硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循環(huán)，改善心肌和腦缺血狀況；同時，三七還能降低動脈壓，略減心率，增強心肌收縮力，減輕心臟負擔，從而明顯減少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用；

　　中醫(yī)以三七作為活血化瘀藥物預防和治療冠心病、心絞痛、心肌缺血及心率失常、腦血栓、腦出血等血液系統疾病取得顯著療效。

　　3、止血?

　　在血管破損時三七中的三七素能促使血小板聚集變形，釋放ADP、血小板因子Ⅲ等物質，能明顯縮短出血和凝血時間，從而達到良好的止血作用。

　　4、保護肝臟

　　三七總皂苷能促進肝細胞的生長，防止肝臟缺血造成的肝纖維化和微血管病變，保護肝臟避免化學性的傷害（如酒精），有效降低肝細胞凋亡。同時，三七總皂苷有擴張外周血管，改善肝臟微循環(huán)、降低心肌耗氧量，起到保肝護肝的作用。

　　5、抗衰老、抗腫瘤、提高人體免疫力

　　抗衰老：三七中的Rb1等皂苷成分具有抗脂質過氧化作用，抑制LPO的形成，并通過增強SOD活性降低LPO的量，表現為延壽抗衰老的作用。三七花中Rb1含量較高，因此抗衰老效果較好。

　　抗腫瘤：三七皂苷Rh1對癌細胞具有抑制作用，Rb1對腫瘤感染患者具有保護作用，三七多糖可可刺激巨噬細胞的吞噬功能抑制腫瘤的生長。因此三七可直接殺傷腫瘤細胞并且能保護正常細胞且無任何副作用。

　　調節(jié)人體免疫力：三七多糖能夠促進巨噬細胞的功能，總皂苷可提高血液中白細胞總數及淋巴細胞百分比，還能在一定程度上提高體液抗體的生成，表現為提高免疫力。

　　6、抗疲勞、提高記憶能力

　　三七中的原人參三醇型皂苷Rg1、Rg2、R1等能刺激中樞神經興奮，提高腦力和體力活動，具有抗疲勞和提高記憶力的作用。

　　7、補血、美容養(yǎng)顏

　　三七能促進各類血細胞分裂生長，促進骨髓細胞增殖和釋放，增加骨髓紅細胞的數量和活性，達到造血的功能。

　　三七可促進肌膚血液循環(huán)，調節(jié)內分泌，改善因血虛導致的面色萎黃、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著等癥狀。

　　8、鎮(zhèn)靜安神

　　三七花含有的原人參二醇型皂苷Rb1、Rb2、Rb3、Rc等，能抑制中樞神經，具有鎮(zhèn)靜、安神與改善睡眠，治療頭昏、目眩、耳鳴的作用。

　　用三七養(yǎng)生，這樣搭配最好！

　　三七+天麻

　　治療和預防:動脈硬化、心腦血管

　　三七3克天麻5克，早晚服胃腸不好可飯后服。

　　天麻粉治頭風痛、及降血壓、除痰，止痛、祛風濕，行氣活血等；三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。三七和三七花是治療三高的極品,只是知道的人比較少，但用過的人都說好，效果比較明顯。

　　提示：用天麻粉早晚3克對治療中老年人失眠效果神奇。

　　三七+西洋參

　　化瘀通絡、陰陽雙補

　　三七粉50克、西洋參粉50克即可，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。

　　三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡，另一方面，西洋參可以氣陰雙補，心臟的氣、血、陰、陽都得到補充，同時還有化瘀的三七保護，這對心臟來說真是一個幸福的事情。

　　三七+丹參

　　功效：益氣化瘀，溶栓通脈

　　主治：本方是預防和治療心腦血管疾病的特效藥?？捎糜谥委煾鞣N心臟病，腦動脈硬化，腦血栓，腦梗塞等。

　　花旗參100g三七150g水蛭100g野生天麻100g地龍100g紫丹參150g川芎100g生山楂100g燈盞花100g藏紅花30g

　　用法：上藥研末，每次服5g，每日服3次。如果作為預防服用，每日服一次即可，長期服用，安全可靠，可預防冠心病，中風的發(fā)生。

　　三七+當歸

　　1、三七粉和當歸一起吃可以用于跌打損傷、扭傷、活血化瘀、消腫、止痛。

　　2、月經不調、瘀血經閉、痛經：當歸益氣補血活血通經止痛三七粉活血化瘀,從而增加活血痛經療效。

　　3、產后浴血腹痛、惡露不盡：可用三七粉當歸川芎等以散瘀止痛。

　　4、瘡瘍后期因氣血不和,氣血虛弱,不愈合：可用三七粉、當歸兩藥可以合用增加益氣和血。功能從而加速瘀血的活化作用,促進瘡瘍的早期愈合。

　　5、臨床治療血證方面，兩藥合用增加補血生血的功能。如脾不統血所致的，各種血證,內有瘀血不生的貧血.現代醫(yī)學研究三七粉有造血功能,當歸有補血活血和血功能兩藥合用補血而不留淤閉。

　　6、臨床上治療冠心病、心卛失常等疾病三七粉、當歸長配合使用以增加補血化瘀作用。

　　7、治療心腦血管病、腦血酸形成、腦出血臨床根據病情相應調解兩藥用量，要分清兩藥使用量的孰輕孰重。

　　8、三七粉、當歸兩藥合用治療丙氨酸氨基轉移酶增高，粉劑各等量，每次1克空腹服每日三次，療程一個月?？墒盏捷^好的效果。兩藥合用治療慢性淤血型，肝炎，脂肪肝也一定療效。

　　食用禁忌：

　　1、用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。

　　2、月經期間不要用，三七粉活血化瘀是第一圣藥易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

　　3、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。

　　4、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

　　5、孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。

　　6、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

　?。贰⒆⒁馊叻鄣纳院褪斐?，三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣

　　適用人群：

　?。?）心腦血管疾病患者。

　?。?）高血壓、貧血人群。

　?。?）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。

　　（4）體質虛弱、免疫力低下人群。

　?。?）婦女非經期及產后。

　?。?）燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。