1.黑色食物有益腎臟，但功效甚微！

　　黑豆、黑芝麻等食物，的確是自古以來的養(yǎng)腎食物，但作為飲食進補，其力量明顯不夠！堅持大量吃還好，但是現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏那么快，吃黑想補腎，能做到的沒有幾個！

　　黑色入腎有一定道理，但并不是所有黑色食物能補腎。因此，與其看顏色不如直接看功效！

　　瑪卡作為植物，含有20多種氨基酸，鈣、鐵、鋅、銅……打個比方，瑪卡相當(dāng)于321克的谷薯食物、361克的蔬菜、120克的水果類、80克乳類及制品、132克肉蛋魚類食物量總和。

　　對于腎虛，或腎臟有隱患的人來說，瑪卡能供給腎臟虧損所需多種營養(yǎng)元素，全面激活腎臟自我修復(fù)能力。

　　2.別人說什么補腎好，你就跟著吃什么？

　　腎虛，是現(xiàn)在大多數(shù)人不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的一個普遍現(xiàn)象，但由于個人體質(zhì)、環(huán)境、因素等不同，別人吃了補腎，不一定適合你的具體情況，說不定越補越虛。

　　中醫(yī)看來，腎虛，一般分為陰虛和陽虛，細化來說，則是氣虛、精虛。選擇瑪卡進補則是完美選擇！

　　瑪卡生長于寒熱交替、晝夜溫差極大之地，聚天地靈氣日月精華于一身，尤擅協(xié)調(diào)平衡人體陰陽。

　　瑪卡獨特生物堿、瑪卡烯、瑪卡酰胺，對人體陰陽失衡有特殊的雙向調(diào)節(jié)作用。平衡五臟激素分泌，全面調(diào)節(jié)人體肝腎脾相關(guān)的激素分泌。

　　3.中藥補腎，沒有副作用效果好？

　　一些中老年人或是熱衷養(yǎng)生的朋友，道聽途說一些中藥方劑，實際上“是藥3分毒”，中藥的本質(zhì)還是藥。如果性質(zhì)沒把握好，虛不受補，或副作用都是有可能的。

　　從安全性上，瑪卡和中藥比，天然無副作用，效果上也比中藥好！

　　在養(yǎng)腎方面，瑪卡中獨有的生物活性物質(zhì)瑪卡烯、瑪卡酰胺可以直接作用于人體的各個性腺調(diào)理內(nèi)分泌！內(nèi)分泌正常，新陳代謝正常然后各個臟器就能正常工作。以此腎臟就不會受到其他器官的影響，而其他器官也因腎臟充滿活力而得以正常運作，可以這么說瑪卡是腎臟的天然保護傘。

　　男人補腎，瑪卡需要這樣吃！

　　激活身體活力，趕走疲勞，補充體力精力；

　　預(yù)防和改善亞健康體質(zhì)；

　　提高、保持健康性能力；

　　有益于男人生殖系統(tǒng)健康，預(yù)防慢性??；

　　瑪卡泡茶

　　這款茶可不是瑪卡與茶葉一起泡著喝，而是用瑪卡干片或者瑪卡粉、瑪卡干果泡茶，和著紅棗、枸杞、甘草一起泡茶喝，效果倍增。

　　女人養(yǎng)腎，瑪卡需要這樣吃！

　　幫助女人補足氣血，養(yǎng)足精氣神，美麗有活力；

　　使月經(jīng)恢復(fù)正常，調(diào)理月經(jīng)量少、閉經(jīng)等；

　　美容養(yǎng)顏，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)；

　　延緩衰老，保持活力與年輕；

　　瑪卡紅棗湯

　　做法：瑪卡干片30g、紅棗10枚洗凈煮湯或煮粥。

　　功效：補虛、養(yǎng)血、健脾、淡斑養(yǎng)顏。追求口感與功效的女性朋友很適合。

　　老人養(yǎng)腎，瑪卡需要這樣吃！

　　提供身體耐寒、防病的能力，提高免疫力；

　　腎養(yǎng)好了，五臟不易虧虛，身體倍棒！

　　改善頭暈、氣血不足、精神飽滿；

　　預(yù)防更年期癥，保持心情愉悅。

　　瑪卡瘦肉粥

　　做法：瑪卡干片20g、山藥50g、大棗10枚、廋豬肉50g、小米50g等，洗凈放入煲粥鍋中，熟前半小時放入泡發(fā)好的瑪卡干片即可。

　　功效：補腎陽，健脾胃，增強脾臟造血，腎臟藏血功能?；謴?fù)好氣色。對于腎陽虛，脾胃弱的人很好。