女性天生易疲勞女人易疲勞原因之一為氣虛。“氣為血之帥”。氣能生血，血液的物質(zhì)基礎(chǔ)是精，而促使精化為血液，則有賴于氣的作用。如，脾氣旺盛健運(yùn)，則化生血的功能亦強(qiáng)，心血和肝血充盈，表現(xiàn)于外則面色紅潤(rùn)、兩目視物清晰。

　　若脾氣虛不能運(yùn)化水谷，則化血無(wú)源，而導(dǎo)致心血虛或肝血虛，表現(xiàn)于外則面色不華、兩目無(wú)神視物昏花，和氣短乏力，心悸等。所以說(shuō)"氣旺則血充，氣虛則血少。"

　　女人的另一種疲勞是因?yàn)檠摗?ldquo;血為氣之母”。血能載氣，若氣不附藏于血中則氣將渙散不收而無(wú)所歸。氣附存于血中，血以載氣并不斷為氣的功能活動(dòng)提供水谷精微，使其不斷得到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，故血盛則氣旺，血虛則氣衰，血脫氣亦脫，即血病氣亦病。臨床血虛病人多有氣短、乏力懶言等癥。

　　若失血過(guò)多氣隨血脫。衛(wèi)氣不固于肌表而津液外泄，可見(jiàn)大汗淋漓不止;若血液瘀阻?？蓪?dǎo)致氣機(jī)不楊，如跌仆損傷、傷及血絡(luò)而出血，血瘀于內(nèi)，導(dǎo)致胸悶、便結(jié)等。所以我們通常聽(tīng)到女人要?dú)庋p補(bǔ)。

　　淤血易使女人感到疲勞。中醫(yī)講，女性的淤血有氣郁血淤和寒凝血淤兩種，氣郁一般和情緒有關(guān)系，除了有淤血的癥狀外，來(lái)月經(jīng)前還會(huì)乳房脹、心煩，容易發(fā)脾氣，甚至每個(gè)月還會(huì)發(fā)作一次“神經(jīng)性頭疼”。

　　而寒凝血瘀，除卻女性先天體質(zhì)弱的問(wèn)題，很多是后天導(dǎo)致的，比如受涼和流產(chǎn)，會(huì)造成盆腔淤血綜合征，帶來(lái)身體疲勞等一系列問(wèn)題。

　　人體三分之二的血液是集中在腹部的，說(shuō)“十女九淤”一點(diǎn)不為過(guò)，淤血也就成了現(xiàn)代女性最常見(jiàn)的疲勞原因：導(dǎo)致疲勞的代謝廢物，必須通過(guò)血液的順暢流通而排出，如果血流不暢，代謝廢物就要積存在體內(nèi)，疲勞自然就加重了，最初可能只是覺(jué)得累，坐久了、站久了更明顯，肚子、腰都不舒服，甚至頭疼、煩躁易怒，會(huì)不自覺(jué)地發(fā)無(wú)名火。

　　如果去檢查，也不會(huì)發(fā)現(xiàn)有什么子宮肌瘤、附件炎的問(wèn)題，但是一摸肚子，馬上就覺(jué)得兩側(cè)有明顯的壓痛，盆腔、下腹部墜脹痛，連帶著大腿根兒和髖部都會(huì)酸痛無(wú)力。

　　有的人還會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象，其特點(diǎn)是在月經(jīng)前數(shù)日，就開(kāi)始下腹痛、腰骶部痛或盆腔內(nèi)墜痛，并隨著月經(jīng)來(lái)潮的臨近，逐漸轉(zhuǎn)為痙攣性疼痛，到月經(jīng)來(lái)的前一天或第一天最嚴(yán)重，月經(jīng)第二天后明顯減輕，舌頭的質(zhì)地會(huì)偏暗，有時(shí)候還能看到淤斑……

　　艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血、理氣，散寒除濕的功效，用來(lái)治療寒濕瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)所致的婦科病效果非常好。如在中脘，氣海，關(guān)元，子宮，大橫等穴施灸，可以祛除體內(nèi)濕氣與寒氣，暖宮，調(diào)整月經(jīng)，消瘀散結(jié)，還對(duì)脾胃腸病有較好的幫助。

　　除了艾灸外，正確的睡眠姿勢(shì)對(duì)盆腔淤血也有很好的防治作用。古人有“站如松、坐如鐘、臥如弓”的至理名言曲，右腿側(cè)俯臥位就是“臥如弓”，非常適合盆腔淤血的人采取。

　　食療之法祛血淤

　　對(duì)這類女性來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)最合適的食療方——姜湯。把生姜切成絲，煮沸后加紅糖，每天喝兩次，這種溫性的藥茶有潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的綿長(zhǎng)作用。

　　我還要向血淤的女孩子推薦一種很好的早餐，就是“醪糟雞蛋”。

　　醪糟是用糯米發(fā)酵制成的米酒，本身有溫補(bǔ)的作用，有人坐月子時(shí)習(xí)慣吃它。有寒有淤乃至血虛的女孩子，可以每天早上挖三大勺醪糟煮開(kāi)，再打一個(gè)雞蛋一起燉熟，既保證了蛋白質(zhì)供應(yīng)，又有驅(qū)寒的作用。