大家都開始高度重視心臟急救，速效救心丸等。大家千萬不要認(rèn)為這些急救藥放到嘴里就安全了，其實(shí)，如果等到你用急救藥了，就已經(jīng)處于危險(xiǎn)的境地了，真正安全的，是您不進(jìn)入這個危險(xiǎn)的境地！

　　可見，平時(shí)對心臟的保養(yǎng)非常重要。

　　為什么心臟病多在運(yùn)動中猝死

　　很多朋友問，為什么他們中很多人都是在運(yùn)動中去世的呢？其實(shí)這是大家不懂健康知識導(dǎo)致的，很多人認(rèn)為，身體不好，運(yùn)動就可以了，你看人家西方人，都是整天在跑步機(jī)上走。

　　所以，很多人上午想起健康了，下午就去踢足球，其實(shí)，這是機(jī)械思維的想法，我們中國人認(rèn)為，我們的氣血首先要充盈，運(yùn)行要順暢，然后您再去鍛煉，這樣才是好的。

　　可是比如您心臟氣陰兩虧呢，還瘀阻呢，您突然去做劇烈運(yùn)動，這對心臟絕對是個考驗(yàn)，所以，這個時(shí)候的鍛煉是不合適的。

　　實(shí)際上，我們認(rèn)為如果能把內(nèi)在的氣血也補(bǔ)充好，這樣才更完美。

　　“三七”化瘀不簡單

　　現(xiàn)在大多數(shù)的人對田七并不陌生，其實(shí)田七又名三七，還有一個洋氣的名字那就是“金不換”，它是中國特有的名貴中藥材，也是我國最早的藥食同源植物之一，它主產(chǎn)于云南文山。

　　三七具有“止血不留瘀，化瘀不傷正”的特點(diǎn)，人們常說三七“生打熟補(bǔ)”，即生三七活血化瘀，熟三七補(bǔ)益氣血。

　　因此很多人有以三七滋補(bǔ)的習(xí)慣，如用三七燉烏雞、吃生三七粉等?；谌叩乃幱脙r(jià)值，很多治療血證的中成藥以三七作為主要成分。

　　三七對心臟健康有幫助嗎？答案是肯定的。三七的主要有效成分是三七總皂苷，它能夠抑制血小板聚集、降低血液黏稠度，從而改善血管情況，預(yù)防和治療血栓病、高血脂等，而且還能增加冠狀動脈的血流量、減少心肌負(fù)荷、降低心肌耗氧量、增加心輸出量，并能抗心律失常，從而間接保護(hù)心臟，對各種心臟疾病也有預(yù)防和治療的作用。

　　很多得過腦梗和血液粘稠的中老年人，需要長期服用阿司匹林來擴(kuò)張血管，但是，長期服用阿司匹林，很可能出現(xiàn)胃腸道癥狀和出血傾向等不良反應(yīng)。

　　專家介紹，在治療和預(yù)防心腦血管疾病方面，三七堪比阿司匹林。三七有活血作用，可以活血化瘀、擴(kuò)張血管；三七還有止血作用，因此可以服用阿司匹林后再吃點(diǎn)三七粉。

　　西洋參，也是很傳奇

　　西洋參本來不是中國的，最早是生長于北美原始森林之中，后來，直到1975年，我國才引種西洋參成功。

　　西洋參性甘、微苦，涼。西洋參應(yīng)該說是中醫(yī)消化外來藥物的一個成功案例，我們中醫(yī)見到它以后，很快通過實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)它的功效，然后對它進(jìn)行了性味歸經(jīng)的總結(jié)，然后用于臨床。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應(yīng)激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對糖尿病患者還有調(diào)節(jié)血糖的作用。西洋參與人參都是補(bǔ)氣的，但是人參溫，西洋參涼，滋補(bǔ)氣陰，所以不會上火。

　　三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡(luò)，另一方面，西洋參可以氣陰雙補(bǔ)，這對心臟是一個全面的養(yǎng)護(hù)。

　　心脈瘀阻、氣陰兩虛

　　—通脈養(yǎng)心散

　　這個小方子是針對心臟經(jīng)脈瘀阻，同時(shí)氣陰兩虛的，名叫通脈養(yǎng)心散。三七粉、西洋參粉各等量，比如三七粉50克、西洋參粉50克即可，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據(jù)病情增減，一般人每日服用混合粉末一克即可。

　　其實(shí)，這個方子還可以增加丹參一味藥，也是等量，增加以后，對腦血管的保養(yǎng)也很有好處。

　?。ū痉竭m用于心脈瘀阻、氣陰兩虛。另外孕婦不要服用，這也是一個注意事項(xiàng)。）

　　給大家的提示忠告

　　第一，合理的生活方式

　　合理的生活方式是保持心臟健康的重要因素，如果整日大魚大肉，熬夜麻將，那么吃什么方子都不會見效的。

　　第二，體育運(yùn)動

　　體育運(yùn)動至關(guān)重要，這與中醫(yī)調(diào)理是相輔相成的，循序漸進(jìn)、持之以恒的體育運(yùn)動是健康的保證。

　　第三，良好的情緒

　　良好的情緒對心血管非常關(guān)鍵，一再強(qiáng)調(diào)情緒在健康中的作用，實(shí)際上情緒對心血管的影響尤其大，這要引起重視。

　　第四，沒有問題的人不要亂用

　　很多朋友看了健康文章，覺得是好東西，就立刻拿來就吃，不管自己是否需要，其實(shí)，藥物皆有偏性，如果身體正常，絕對不需要亂服藥物，此時(shí)亂服甚至?xí)泻o益。這是必須要提醒的。