隨著近年來對三七藥理的深入研究，三七的養(yǎng)生價值進一步提高，其常保健功能也逐步顯現(xiàn)。作為天賜健康品，從30歲開始吃三七，確保身體棒棒噠！

　　三七的作用

　　?降血壓、降血脂、雙向調(diào)節(jié)血糖。

　　?活血、預(yù)防和治療心腦血管疾病。

　　?止血。

　　?保護肝臟。

　　?抗衰老、抗腫瘤、提高人體免疫力。

　　?抗疲勞、提高記憶能力。

　　?美容養(yǎng)顏。

　　?鎮(zhèn)靜安神。

　　?補血。

　　三七的適用人群

　　1.三高人群

　　長期食用三七，可有效預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂以及高血糖。

　　2.心、腦血管疾病患者

　　對于心腦血管疾病高發(fā)的中老年人群，食用三七具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。

　　3.經(jīng)常應(yīng)酬人群

　　經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

　　4.久坐人群

　　對于久坐的人群，食用三七可加強血液循環(huán)。

　　5.愛美人士

　　對于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、祛斑養(yǎng)顏。

　　6.免疫力低下人群

　　體質(zhì)虛弱、易感冒、每次生病都要很長時間才能恢復(fù)，且常常反復(fù)發(fā)作的人群，食用熟三七可增強免疫力。

　　7.貧血人群

　　長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

　　8.易疲勞人群

　　學(xué)習(xí)或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

　　9.易跌打扭傷人群

　　運動愛好者、室外勞動者容易意外創(chuàng)傷，內(nèi)服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。

　　服用禁忌及注意事項

　　1.孕婦，盡量不要使用任何三七產(chǎn)品，這個和孕婦不要吃藥是一樣的，以免對胎兒有影響，但產(chǎn)后補血三七是極品。

　　2.用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。

　　3.注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側(cè)重點不一樣；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，生吃；中后期熟吃三七粉具有補血作用；如果是外傷出血，直接用三七粉敷于患處，血流即止。

　　食療方推薦

　　三七歷來是傷科金瘡要藥，同時它也是一味藥食同源的中藥。三七可以做哪些食療呢？

　　糖棗荔圓

　　配方：大棗、桂圓、荔枝各50克，三七粉5克，食糖適量。

　　制法：將大棗放砂鍋中，加水適量，燒開后小火煨5分鐘，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分鐘，加食糖調(diào)勻即可。

　　功效：補氣健脾，活血補血。

　　用法：每日1次，溫?zé)徇m量食之。

　　三七蜂蜜核桃茶

　　原料：三七10克,核桃15克，蜂蜜25克。

　　做法：將三七研成粉；核桃仁研成末；將蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置于茶杯中；沖入250毫升沸水?dāng)嚵?，蓋上杯蓋悶泡5分鐘后即可。

　　功效：養(yǎng)護腸胃，平常養(yǎng)胃均可食用。

　　吃三七講究兩個科學(xué)原則

　　無病先養(yǎng)

　　長期吃三七無副作用養(yǎng)生的最高境界，在養(yǎng)生理念中里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防。三七是集防病、治病、保健三位一體的天賜健康品，三七應(yīng)用歷史400年，目前還沒有關(guān)于三七副作用的記載。長期吃三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見此其養(yǎng)生效果是得到肯定的。

　　科學(xué)用量

　　長期堅持一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果。科學(xué)實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學(xué)吃法：科學(xué)用量，長期堅持。