一直以來，三七就被公認(rèn)是臨床上常用的名貴中藥，對現(xiàn)代社會常見的三高癥、心腦血管疾病等多種疾病都有較好的療效。但三七雖好，卻也有人認(rèn)為三七沒效，到底是什么原因?qū)е滤麄冇腥绱说恼J(rèn)知？今天就來為大家揭露真相！

　　三七正確的服用方法

　　一、生吃三七粉

　　主治：用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥?？煞乐稳甙Y、心腦血管疾病等，還可以保肝護肝，對急慢性肝炎效果也比較好。

　　生用方法：口服，每次1-3克，溫水沖服；或外用適量敷患處。

　　二、熟吃三七粉

　　主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等癥。熟三七粉能起到溫補的作用，對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效。

　　熟用方法：用雞、鴨、排骨等肉類燉煮后食用，或熬粥或開水沖泡，每次1-3克。

　　簡單來說，三七生吃主要是調(diào)理各種疾病，而熟吃主要是滋補身體，有強身健體的效果。所以要產(chǎn)生效果必須要對癥吃三七。

　　除了用正確方法服用三七，我們還要避免以下四個誤區(qū)

　　一、服用時間過短

　　三七是藥食同源的中藥，但畢竟不像西藥見效快。平常感冒發(fā)燒，吃幾次藥就能減輕不適的癥狀，而人體對三七的吸收率是有限的，所以用三七粉調(diào)理疾病要循序漸進(jìn)，長期堅持，身體才能發(fā)生潛移默化的變化。

　　二、服用分量過多

　　三七粉每天的用量一般為6-9克，分2次或者3次服用。若每天高于9克，人體也吸收不了那么多，不僅浪費而且還可能有副作用。因此，服用三七，建議少量多餐，飯前服用效果更佳，腸胃不好可在飯后半小時以后服用。

　　三、選擇方法錯誤

　　1---品質(zhì)不夠

　　三七以云南文山所產(chǎn)最佳，廣西次之，其他地區(qū)所產(chǎn)均不具顯著藥效。文山州的高海拔、低緯度地貌和四季溫差不大的氣候特點，是三七最佳生長地，種植出來的三七品質(zhì)最佳，因此文山被認(rèn)定為三七的道地產(chǎn)區(qū)，受國家原產(chǎn)地域保護。因此，如果買到非道地三七，就很難達(dá)到理想的養(yǎng)生調(diào)理效應(yīng)。

　　2---盲目追求超細(xì)

　　三七并非目數(shù)越細(xì)越好，一般是超過200目就算超細(xì)，太細(xì)的粉，其木質(zhì)顆粒容易透過細(xì)胞間隙形成結(jié)核病灶，對人體反而不利。

　　3---打粉不專業(yè)

　　有些人認(rèn)為直接買粉不放心，就選擇買三七頭打粉，看似實在，實則有風(fēng)險。一般普通打粉機打磨的三七粉，粉末粒度粗，口感差，吸收率低，容易造成浪費。另外，可能因打磨過程中操作人員的不專業(yè)，過度打粉使三七粉變熟，從而使“生打熟補”的功效誤用。

　　四、對自身認(rèn)識錯誤

　　吃三七養(yǎng)生保健的人群：

　　這類人群自身并沒有不適癥狀，只是作為日常保健。這類人服用三七的過程中大多數(shù)不會有太明顯的感覺，但長期堅持下去，身體會達(dá)到一種比較良好的狀態(tài)，體質(zhì)增強，胃口、睡眠都會變好，生病的幾率（尤其是腫瘤、慢性?。┮矔档秃芏?。

　　吃三七治病的人群：

　　這類人群在服用初期（大概服用兩三月），身體狀況會有明顯的改善，比如血壓降低了、腰腿不痛了等等，隨著服用時間的增長，身體的變化會逐漸減輕，甚至完全沒有感覺，這并不代表三七對身體沒了效果，只是身體已經(jīng)達(dá)到一個比較良好的狀態(tài)，此時一定還要繼續(xù)服用，鞏固療效。

　　當(dāng)身體越來越好的時候，三七的作用在外看來就會越來越不明顯，但在內(nèi)，三七依然調(diào)理著體內(nèi)的臟腑，影響著人體內(nèi)環(huán)境，增強機體功能。

　　這10種人群吃三七效果明顯

　　三高人群

　　長期食用三七，可有效預(yù)防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習(xí)慣引發(fā)的高血壓、高血脂以及高血糖。

　　心、腦血患疾病患者

　　對于心腦血管疾病高發(fā)的中老年人群，食用三七具有很好的預(yù)防和輔助治療作用。

　　經(jīng)常應(yīng)酬人群

　　經(jīng)常應(yīng)酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

　　久坐人群

　　對于久坐的人群，食用三七可加強血液循環(huán)。

　　愛美人群

　　對于內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

　　免疫力低下人群

　　體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

　　貧血人群

　　長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

　　疲勞人群

　　學(xué)習(xí)或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

　　跌打扭傷人群

　　運動愛好者、室外勞動者容易意外創(chuàng)傷，內(nèi)服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮(zhèn)痛。

　　失眠人群

　　常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等癥狀。

　　吃一堆藥，不如每天一勺三七粉。三七粉有著一定的保健防病功效。不過光靠三七來養(yǎng)生長壽是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，平時養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也是很重要的哦。好三七，功效不用質(zhì)疑，長期按著上面的吃法服用，效果看得到。