鐵皮石斛的黃金食用時間，千萬要記?。?/h1>

2017-03-28 來源：三七大全  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：關(guān)于鐵皮石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，鐵皮石斛作為一種養(yǎng)生保健佳品，可以長期食用。一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，持續(xù)吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足

　　鐵皮石斛是中華九大仙草之首，具有滋陰養(yǎng)津、增強免疫、預(yù)防癌癥、輕身延年等功效。不同時間吃鐵皮石斛，身體吸收程度不一樣，呈現(xiàn)出的功效也不一樣。那什么時候吃鐵皮石斛，身體吸收最好，鐵皮石斛功效最好呢？

　　鐵皮石斛的三個黃金食用時間

　　1.上午的八點左右

　　上午的八點左右，這個時候一般是用過早飯以后半小時左右，此時胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用鐵皮石斛，否則會把消化系統(tǒng)折騰壞的。

　　2.下午的一點半左右

　　第二個黃金時間是在下午的一點半左右。這個時間一般是飯后一個半小時，午休之后。午休結(jié)束以后的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機會。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成喝鐵皮石斛茶是一個非常不錯的選擇。

　　3.晚上的七點左右

　　第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯后半小時到兩個小時的時間范圍之間。這個時間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。

　　鐵皮石斛吃多久有效果？

　　關(guān)于鐵皮石斛吃多久才有效的問題，是因人而異，因病而異的，鐵皮石斛作為一種養(yǎng)生保健佳品，可以長期食用。一般普通人群用來保健的，吃2-3周，身體就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，持續(xù)吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足，特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛后一般都會出現(xiàn)血糖穩(wěn)定的情況，所以建議消費者食用鐵皮石斛，應(yīng)該堅持服用，一般吃上兩月，感覺精氣神上去了，可以考慮停止服用。