很多人不知道，大多數(shù)女人健康狀況已經(jīng)差到一定程度，每天精神萎頓，神思渙散，經(jīng)常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識到身體狀況的嚴重性，認為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實，這一切全是因為氣血差引起的。

　　何謂氣血？

　　氣血是中醫(yī)指人體內氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。血盛則神清氣爽思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。

　　原來，由“生命的原物質”產(chǎn)生的能量就是“氣”。在中醫(yī)學上這是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。

　　氣血不足會產(chǎn)生什么樣的問題？

　　氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調地運作。而女性由于經(jīng)期、體質等方面的原因下，身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。

　　（1）氣血不足引起臟腑功能減退

　　氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

　　氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。

　　血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

　　（2）氣血不足引起早衰

　　女人氣血不足會有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血對女人很重要，不但關系女性容顏，更關乎女人健康。女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發(fā)枯、頭暈、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

　?。?）氣血失調容易導致婦科病

　　女性若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關系，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。調理氣血成為治療婦產(chǎn)科疾病的重要原則之一。

　　下面為大家提供一些判斷自身是否氣血充足的小知識。

　　1

　　看皮膚

　　皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

　　2

　　看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

　　3

　　看眼睛

　　看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　　4

　　看運動

　　運動時假如出現(xiàn)胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

　　5

　　摸手的溫度

　　假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

　　如何補氣養(yǎng)血？

　　三七補血第一

　　“人參補氣第一,三七補血第一”是《本草綱目拾遺》中對三七功用的定義，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明三七對血液系統(tǒng)除止血、活血作用外,還具有補血作用,能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞分裂生長，增加數(shù)目，保持正常水平。因此，熟三七粉則是作為長期補益保養(yǎng)的上佳選擇。

　　需要補血的女性如何吃三七

　　1、普通貧血者

　　可長期服用熟三七粉，一次3克，一日兩次，飯后服用。

　　2、月經(jīng)量過多、體虛怕冷的女性

　　可在經(jīng)期喝紅糖生姜水，經(jīng)期結束后持續(xù)服用熟三七粉，用開水或加紅糖、蜂蜜調服皆可。

　　3、哺乳期結束后的女性

　　母血是乳汁的源泉，母親在哺乳結束后往往都會有血虛血虧的癥狀，如果此時開始長期服用熟三七粉，能氣血兩補，恢復元氣，延緩衰老

　　4、產(chǎn)婦

　　三七的故鄉(xiāng)文山的苗族就有給生產(chǎn)后的婦女服用三七燉雞的傳統(tǒng)，據(jù)說苗族產(chǎn)婦服用三七雞湯后，三天就可下地干活，可見補益效果之強。