三七性溫、無毒，歸肝、胃經(jīng)，長期服用沒有副作用，因?yàn)樾詼兀膊粫?huì)傷胃，而且好處多多，好歸好，它是屬于藥食同源，還是有一點(diǎn)藥性，如果你是用來治療什么病癥的話，可以咨詢專家或者醫(yī)生后使用，如果作為一般保健品使用，你只要注意以下幾點(diǎn)就可以放心長期服用三七粉了。

　　三七的服用禁忌以及慎用人群

　　1.不可過量，用于日常保健，每天3-5克，用溫水分2次送服。

　　2.脾胃較好者飯前服用；脾胃偏弱者飯后服用。

　　3.10歲以下兒童不宜服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育。

　　4.孕期不宜服用三七粉，以免擾動(dòng)胎氣，這和不能服用很多西藥同理。

　　5.在服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。

　　6.血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

　　7.女性朋友月經(jīng)期間慎用。

　　三七粉適合哪類人群服用？怎么吃才能吃出健康？下面為您一一解答。

　　1、高血壓

　　三七總皂苷能擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低外周阻力而達(dá)到降血壓的作用。

　　2、高血脂

　　三七皂苷能降低血液膽固醇和血脂類，防止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積、動(dòng)脈硬化，降低血脂水平，特別是甘油三脂。

　　3、高血糖

　　三七粉皂苷促進(jìn)蛋白質(zhì)和肝臟DNA的合成，對血糖也有雙向調(diào)節(jié)作用，三七對血糖的影響取決于機(jī)體血糖水平，可自動(dòng)雙向調(diào)節(jié)（升高/降低）血糖，以達(dá)到正常水平。

　　4、酒精肝、脂肪肝、肝硬化

　　三七總皂苷能促進(jìn)肝細(xì)胞的生長，防止肝臟缺血造成的肝纖維化和微血管病變，保護(hù)肝臟避免化學(xué)性的傷害（如酒精），有效降低肝細(xì)胞凋亡。同時(shí)，三七總皂苷有擴(kuò)張外周血管，改善肝臟微循環(huán)起到保肝護(hù)肝的作用。

　　5、氣虛體弱、記憶力、抵抗力低下

　　三七粉富含三七皂苷、多種人參皂苷、多糖、黃酮，皂苷含量及多糖成分針對衰老、腫瘤、免疫力低下、疲勞、記憶力低下，均有明顯的改善作用。

　　6、貧血、氣血不足

　　三七粉能促進(jìn)各類血細(xì)胞分裂生長，促進(jìn)骨髓細(xì)胞增殖和釋放，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，達(dá)到造血的功能。素有補(bǔ)血第一藥的美稱。

　　7、患有心血管疾病

　　患有冠心病、心悸、心絞痛、心律失常、靜/動(dòng)脈硬化、心肌缺血、中風(fēng)偏癱等疾病的患者，可服用三七粉。三七富含多種皂苷成分、三七素等，其活血化瘀、軟化血管、凈化血液雜質(zhì)、改善微循環(huán)、降低血液循環(huán)阻力、加強(qiáng)血液循環(huán)的流暢度，能夠凈化血液，是血管清道夫。“三七能治一切血癥”——《本草綱目》

　　8、抗腫瘤

　　三七皂苷可通過直接殺死腫瘤細(xì)胞，抑制腫瘤細(xì)胞生長或轉(zhuǎn)移，誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞調(diào)亡，或誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞分化使其逆轉(zhuǎn)，逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞多藥耐藥，增強(qiáng)和刺激機(jī)體免疫力功能等多種方式引起抗腫瘤作用。

　　9、軟組織挫傷、出血性疾病

　　三七粉能治療跌打損傷、痔瘡出血、鼻出血、腦出血、咳血等內(nèi)/外傷性出血。

　　10、需要美容養(yǎng)顏的人群

　　色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈是女性朋友的天敵，而三七粉最大的美容功效是調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏、補(bǔ)血、活血、散瘀、軟堅(jiān)化結(jié)，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，能有效促進(jìn)肌膚血液循環(huán)的同時(shí)舒緩皮膚暗瘡生長，三七中的微量元素（微量元素與人體的內(nèi)分泌有關(guān)）具有幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

　　三七粉外用能改善面部毛細(xì)血管的微循環(huán)，促使血液循環(huán)通暢，同時(shí)三七粉具備抗氧化、延緩皮膚老化，從而達(dá)到祛斑美容美白的作用。

　　三七粉經(jīng)典養(yǎng)生/治病組方

　　三七是沒有毒副作用的中草藥，可長期服用，這些養(yǎng)生的經(jīng)典組方，讓您把健康吃出來！

　　“三高”經(jīng)典養(yǎng)生組方

　　藥材：三七粉3-6g、山楂粉6-9g、丹參粉6-9g；

　　適用人群：高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脈痹痛、頸動(dòng)脈硬化、肝硬化、酒精肝等；

　　使用方法：飯后溫開水兌服；

　　食用禁忌：孕婦禁服；哺乳期、兒童慎用。

　　美容養(yǎng)顏組方

　　藥材：三七粉（適量）、茯苓粉（適量）、白芷粉；

　　適用人群：面部血液循環(huán)較差出現(xiàn)的色斑、黃斑、褐斑、雀斑、面部皮膚黑暗、黑眼圈等需要美容美白養(yǎng)顏的人群；

　　使用方法：取適量三七粉（細(xì)粉）茯苓粉、白芷粉用溫水混合攪勻平摩于面部30min左右，洗凈即可；

　　食用禁忌：皮膚過敏者禁用。

　　三七藥膳三寶方

　　藥材：三七粉、黃芪、枸杞；

　　功能主治：益氣補(bǔ)血、改善記憶、益精明目、養(yǎng)血健脾；

　　適用人群：體質(zhì)虛弱、缺血貧血、易生病、易疲勞等人群；

　　使用方法：雞一只或排骨1kg煮至7分熟，加入家庭作料適量、三七粉2-3勺、黃芪8-10g、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用，其中，三七粉也可單獨(dú)用湯兌服；

　　食用禁忌：孕婦慎用。

　　“保肝護(hù)肝”養(yǎng)生方

　　經(jīng)典組方：三七粉、西洋參、菊花；主治功能：降脂平肝、保肝護(hù)肝、改善肝功能、促進(jìn)肝細(xì)胞再生；

　　適用人群：經(jīng)常熬夜、喝酒應(yīng)酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）；

　　使用方法：三七粉3-5g溫水送服（早晚各一次)，西洋參5-8片、菊花3-5朵開水泡飲（每天數(shù)次）；

　　食用禁忌：脾胃虛寒者慎用、忌與藜蘆同用。

　　三七粉調(diào)經(jīng)養(yǎng)生方

　　經(jīng)典組方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大棗3粒、當(dāng)歸2-3片、老母雞1只；

　　適用人群：月經(jīng)量少、月經(jīng)暗淡、有血塊、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期不定期等；

　　使用方法：將母雞洗凈煮制7成熟，加入鹽等佐料，同時(shí)將三七粉、枸杞、打造、當(dāng)歸一起放入文火煎煮至母雞熟透即可服用；或者三七粉待最后可用湯混勻直接兌付。

　　食用禁忌：孕婦禁服用，兒童、哺乳期在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。