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長(zhǎng)期吃黑枸杞好嗎?什么情況下不能吃黑枸杞?

摘要:黑枸杞成年每天5—8克為最佳;由于黑枸杞屬于溫補(bǔ)性食材,溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

  黑枸杞只是枸杞的一種,可以說是一種中藥,或者一種食材,它在我國(guó)的使用歷史相當(dāng)悠久,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和顯著的藥用價(jià)值。那么長(zhǎng)期生吃黑枸杞好嗎?有副作用沒?長(zhǎng)期生吃黑枸杞好嗎?

  黑枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品,中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?!侗静菥V目》記載:“枸杞,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝。明目安神,令人長(zhǎng)壽。”黑枸杞主要產(chǎn)于我國(guó)青海東部、新疆北部、甘肅等地區(qū),而在為數(shù)不多的黑枸杞產(chǎn)地中,青海柴達(dá)木盆地是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的正宗野生黑枸杞的發(fā)源地。

  黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變,具有延緩衰老,抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖,促進(jìn)造血功能等方面的作用。更重要的是,黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物,被稱為“花青素之王”,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,長(zhǎng)期食用,女性可以美容養(yǎng)顏抗衰老,男性則能安精壯陽(yáng),老年人更可以延年益壽。

  長(zhǎng)期吃黑枸杞是沒有任何副作用的,適宜堅(jiān)持長(zhǎng)期食用。

  黑枸杞不妨每天吃,由于黑枸杞是野生純天然的,可以每天少量食用而無妨礙,如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。而且黑枸杞屬于滋補(bǔ)性食材,是通過對(duì)身體內(nèi)部的一個(gè)通體滋補(bǔ)作用來實(shí)現(xiàn)對(duì)身體的保養(yǎng)功效的,所以本身就需要長(zhǎng)期食用,甚至可以說,堅(jiān)持食用黑枸杞,你會(huì)越來越見它的好,黑枸杞有多種食用方法,黑枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠。

  但要注意的是,黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配,黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。不過,用黑枸杞泡水或煲湯,只飲湯水并不能完全吸收,因?yàn)槭芩疁亍⒔輹r(shí)間等因素影響,只有部分藥用成分能釋放到湯水中,為了更好地發(fā)揮效果,最好將湯里的黑枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服黑枸杞對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分。

  最后提醒大家:

  黑枸杞成年每天5—8克為最佳;由于黑枸杞屬于溫補(bǔ)性食材,溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

 

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