黑枸杞只是枸杞的一種，可以說(shuō)是一種中藥，或者一種食材，它在我國(guó)的使用歷史相當(dāng)悠久，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和顯著的藥用價(jià)值。黑枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝。明目安神，令人長(zhǎng)壽。”

　　長(zhǎng)期吃黑枸杞好嗎？

　　黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥的調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進(jìn)造血功能等方面的作用。

　　長(zhǎng)期吃黑枸杞是沒(méi)有任何副作用的，適宜堅(jiān)持長(zhǎng)期食用。

　　吃黑枸杞有副作用嗎？

　　黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生純天然的，可以每天少量食用而無(wú)妨礙，如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。

　　而且黑枸杞屬于滋補(bǔ)性食材，是通過(guò)對(duì)身體內(nèi)部的一個(gè)通體滋補(bǔ)作用，來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)身體的保養(yǎng)功效的，所以本身就需要長(zhǎng)期食用。

　　甚至可以說(shuō)，堅(jiān)持食用黑枸杞，你會(huì)越來(lái)越見(jiàn)它的好。

　　黑枸杞有多種食用方法，黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。

　　要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合。

　　冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天。