隨著三七的養(yǎng)生健康價值受到更多的人喜愛，大家對三七的吃法因為越加關(guān)注。三七的功效廣泛而集中，有活血和補血的雙向調(diào)節(jié)功效，三七的吃法不同，其功效也不一樣；用于日常保健，主要有兩大方面：補血和活血。今天給大家介紹一下三七粉的吃法。

　　三七生打熟補

　　◆生吃：每天3-6克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適。

　　◆主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

　　◆熟吃：直接用開水沖服?；蚴菍⑷叻鄢词旆?。燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭，燉10分鐘即可。

　　◆主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

　　三七服用時間

　　?早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡Α⒖顾ダ系裙δ?。

　　?晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

　　?空腹服用還是飯后服用：空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

　　?胃不好的飯后服用：將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

　　溫馨提示：相對于飯前，飯后服用三七更適合普遍大眾。

　　三七針對各類常見癥狀的吃法

　　氣血虛弱

　　包括貧血，面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動則氣促，食欲不振，血象下降（紅細胞、白細胞、血紅蛋白數(shù)值下降）等，可服用三七及相關(guān)制品，如三七粉、三七汽鍋雞、三七粉蒸肉餅、三七總甙沖劑等，能使精神健旺，血象回升。

　　神經(jīng)衰弱

　　失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食欲之功?？捎诿咳张R睡前開水吞服生三七粉2克，或服三七總甙沖劑。

　　冠心病或有冠心病傾向

　　有胸悶、胸痛、心悸等癥，可每日早晚吞服三七粉2次，每次1～2克?；蚺涞?，等分為末，每次吞服2～3克。也可服復(fù)方丹參片。

　　三七具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優(yōu)點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增強戰(zhàn)勝疾病的能力

　　血脂（膽固醇）

　　肥胖超重，可每日吞服三七粉2～3克，連服1周，休息1周。也可配制何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服。

　　既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治須發(fā)早白。這一作用可能與三七促進人體物質(zhì)代謝的作用有關(guān)。

　    外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等癥狀。

　　一般外傷后（如跌打損傷，骨折）應(yīng)吞服生三七粉，每次2克，日2次，連服5～7天，可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。

　    可單吞生三七粉2克，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪、黃連等分為末，每服4克，日服2次。有促進止血、使?jié)儾≡钣稀⒅雇吹茸饔谩?/p>

　　三七適用人群及功效

　　女性

　　美白靚膚，淡化色斑，婦科痛癥，升陽提氣，助眠酣睡，預(yù)防子宮肌瘤，治療手腳冰涼，月經(jīng)量少，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)，不孕癥等。

　　男性

　　養(yǎng)護腸胃，解酒護肝，防治痛風，保養(yǎng)前列腺，提升陽氣。

　　兒童

　　10歲以上兒童增智、健脾胃。

　　老人

　　活血化瘀。改善血液粘稠度，改善微循環(huán)，清除血液垃圾，恢復(fù)血管壁彈性，降低三高癥狀。