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失眠吃天麻,一覺睡到天亮!

摘要:把天麻打成細(xì)粉9豬腦去紅腺及膜洗凈,姜、蒜洗凈,切片,蔥切花。

  睡眠質(zhì)量調(diào)查顯示,60%以上的人失眠和壓力太大有關(guān)系,久而久之誘發(fā)慢性疲勞、亞健康等等,影響工作生活。

  這樣的失眠是最難調(diào)理的,但用天麻卻立馬見效,一覺到天亮!什么人用天麻助眠效果最好?

  這3種失眠吃天麻,效果最好!

  用腦過度的人

  長期用腦,高壓工作是很多都市人感覺壓力大,心情緊張焦慮的原因,也最容易引起失眠。

  這類失眠癥,吃天麻同時(shí)配合一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)對治療失眠效果很好。因?yàn)樘炻橛忻髂恳嬷堑淖饔?,常用來給高考生補(bǔ)腦或老年人預(yù)防癡呆癥,對用腦過度的辦公族同樣有效。

  神經(jīng)衰弱的人

  神經(jīng)衰弱通常和長期慢性疲勞有關(guān),長時(shí)間睡眠時(shí)間少、質(zhì)量差導(dǎo)致失眠。

  這類人吃天麻也很合適,因?yàn)樘炻樽怨庞酗@著的鎮(zhèn)靜安神的作用,臨床上用作鎮(zhèn)靜劑。對于長期慢性疲勞、中老年人年歲高引起的神經(jīng)衰弱有顯著的改善作用。

  有偏頭痛的人

  過度勞累,肝腎精血虧虛,氣血陰陽平衡失調(diào),引起偏頭痛,眩暈,失眠等癥是現(xiàn)代中青年人的一個(gè)普遍現(xiàn)象了。

  對這類人群,吃天麻平肝潛陽,鎮(zhèn)靜安神,對治療肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的偏頭痛、眩暈,失眠效果立顯!

  天麻最佳食療,一覺到天亮!

  配方:

  天麻10克豬腦2只姜5克大蒜10克蔥5克鹽5克紹酒5克雞湯200毫升

  做法如下:

  1.把天麻打成細(xì)粉9豬腦去紅腺及膜洗凈,姜、蒜洗凈,切片,蔥切花。

  2.把豬腦放在蒸盆內(nèi),加入天麻粉、鹽、姜、蔥、蒜和雞湯。

  3.把盛有豬腦的蒸盆置蒸籠內(nèi),用武火大氣蒸35分鐘即成。

  食法:

  每日1次,每次食豬腦1只。

 

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