太極拳的“靠”不是“撞”。“靠”是“打”。是一種近距離的、具有穿透力的打，速度快、變轉靈，是太極拳近身“明著偷襲”的技術。它并不像”撞”，體重大、皮糙肉厚就能占便宜。相比起“撞”，“靠”更加可控，幾乎不存在被人引進落空的可能。兩者差異主要體現在兩方面。

　　1、就自身的感覺來說，纏絲勁是否被用到，用到了即是靠。

　　2、就觀者來說，看空發(fā)能否成功。

　　速度快、透勁足，有身打的技術，才具備這種“埋入”的破壞效果。這里要說的還有，這些東西的掌握是純粹的技術活兒，學會就是幾分鐘的事。與擰不擰棒子、抖不抖桿子沒有任何關系。

　　有些“撞”被誤認為是“靠”。舉例：

　　1、不倒翁一樣的搖擺。

　　2、摟著對手借著胳膊勁頂。

　　3、助跑盲目送肩膀。

　　（題外話：其實擰棒子、抖桿子學會也只是幾分鐘的事，之后的練才是提升的開始，才是漫長的過程，這就是真?zhèn)鳌５乾F在人們總是誤以為“學”才是漫長的過程。）

　　人們在提及，總是把養(yǎng)生放到一個救命稻草的位置，這個不對沒關系，起碼能養(yǎng)生；那個不準確沒問題，起碼能養(yǎng)生，就是為了鍛煉身體等等。確實，太極拳能夠養(yǎng)生。通過練習太極拳，人的健康狀況會有明顯的改善。但是必須有一個前提，那就是練習的方法一定要正確。不正確的方法非但不能養(yǎng)生，反而會對身體造成負面影響。

　　就“靠”來說，練錯了就變成了“撞”。甭管是不是“撞”，起碼要去練習吧？由于“撞”本身是蠻勁，屏蔽不掉反作用力，因此身體外部越是抗擊打，越是用力撞，反饋回來對大腦及內臟產生的沖擊也就越大。這樣不要說養(yǎng)生，根本就是自殘。

　　很多太極拳愛好者是本著養(yǎng)生的目的去練習的。但很多人不是練壞了膝蓋，就是練得血壓、心臟出問題。有些人將這些問題歸咎于“練得太狠”，其實這并不是問題的關鍵，關鍵是練的不對。

　　有人號稱練了一輩子拳，常把“詳推用意終何在？益壽延年不老春”掛在嘴邊，給自己的問題打馬虎眼。

　　養(yǎng)生不是用來給錯誤兜底的，養(yǎng)生需要的境界反而更高。