夏季高溫季節(jié)，容易產(chǎn)生眩暈和頭痛，加上工作壓力大，會(huì)加重病情。頭痛看是很常見的癥，真的要是疼起來(lái)撞墻的心都有。

　　妙招助你解頭痛

　　1.冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　2.頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

　　3.躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　4.按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　5.靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、中藥調(diào)理

　　云南省中醫(yī)醫(yī)院藥劑科主任宗家慶稱，日常養(yǎng)生緩解頭痛頭暈，天麻是比較理想的選擇。目前，上班族工作壓力大，精神緊張，容易煩躁，導(dǎo)致頭痛眩暈、血壓上升、健忘等癥，可以喝點(diǎn)天麻湯，因此天麻又可作為保健食療之用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝屬木，肝主風(fēng)，如果肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，容易出現(xiàn)眩暈。黃帝內(nèi)經(jīng)中就有記載，“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”。中醫(yī)認(rèn)為，所有類型的眩暈，罪魁禍?zhǔn)拙褪秋L(fēng)和肝，所以頭痛眩暈，平肝息風(fēng)才是關(guān)鍵，天麻就是首選！

　　平肝息風(fēng)：天麻質(zhì)潤(rùn)多液，能養(yǎng)血息風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈。

　　祛風(fēng)止痛：用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木。天麻適合用于內(nèi)風(fēng)所致的頭暈。

　　剛才說(shuō)了，日常養(yǎng)生緩解頭痛頭暈，天麻是比較理想的選擇，不過要是真的跟頭痛頭暈對(duì)抗起來(lái)，天麻并不喜歡孤軍奮戰(zhàn)。這時(shí)就需要給天麻找個(gè)好搭檔，沒錯(cuò)，他就是三七。

　　三七的作用是活血，流通血脈。頭暈的毛病，歸根結(jié)底是頭部的供血出現(xiàn)了問題，三七善于活血通脈，尤其善于通腦絡(luò)，可以抑制血小板聚集，抑制血栓形成，防治頭暈。

　　所以，天麻加三七，一個(gè)平肝息風(fēng)，一個(gè)活血通脈，是去頭暈、頭痛的最佳拍檔。（組方源自京城四大名醫(yī)施今墨老先生）

　　如何用好天麻和三七

　　簡(jiǎn)單用法：

　　每次各取破壁天麻粉1克、破壁三七粉1克，兌水沖服即可（熱水，溫水，礦泉水均可），一日2-3次。

　　注：可依據(jù)個(gè)人病情選擇合適的劑量。