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總說太極拳講究“放松”,放松的作用到底是什么呢?

2017-03-27 來源:太極拳網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有利于追求松柔,練柔成剛。只有松柔,才可生剛;沒有松柔,就沒有剛勁。同時,也可把練拳的過程作為品味太極拳深刻內(nèi)涵的過程,加深對拳理拳法的理解。

  有利于動作轉(zhuǎn)換的輕靈、協(xié)調(diào)、否則,就顯得僵硬、笨拙。

  有利于氣血經(jīng)絡(luò)暢通,達到舒筋活血,促進新陳代謝,避免造成呼吸急促、心跳加快等副作用。

  有助于消除疲勞,特別是大腦可以得到凈化和調(diào)整,思維清晰。同時,四肢百骸普遍受到良性功能刺激,各系統(tǒng)器官功能協(xié)調(diào)、心里狀態(tài)和生理狀態(tài)平衡,大大增強免疫力。

  便于內(nèi)氣下沉,上虛下實。既有利于身體穩(wěn)固,又有利于發(fā)力扎實,因此,也可以說,不會放松,發(fā)力就不會有力。

  有利于追求松柔,練柔成剛。只有松柔,才可生剛;沒有松柔,就沒有剛勁。同時,也可把練拳的過程作為品味太極拳深刻內(nèi)涵的過程,加深對拳理拳法的理解。

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