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天地為一大太極 身心雙修益無窮

摘要:太極拳正好解決了這一問題,練拳的基本要求是:心懷中正,不偏不倚;“仰之則彌高,俯之則彌深,進(jìn)之則愈長,退之則愈促”。因此,太極看是練身、實是練心。

  太極拳,國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn),以中國傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對抗等多種功能為一體,是結(jié)合易學(xué)的陰陽五行之變化,中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué),古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)而形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。

  太極拳是高層次的人體文化,作為一種飽含東方包容理念的運(yùn)動形式,其習(xí)練者針對意、氣、形、神的鍛煉,用意念統(tǒng)領(lǐng)全身,通過“入靜放松、以意導(dǎo)氣、以氣催形”的反復(fù)習(xí)練,以進(jìn)入“妙手一運(yùn)一太極,太極一運(yùn)化烏有”的境界。通過習(xí)練太極拳可達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的,非常符合人體生理和心理的需求,對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處,都有著極為重要的促進(jìn)作用。

  太極拳作為一種古老的養(yǎng)生文化流傳至今,不知有多少人在習(xí)練和研究它??墒呛芏嗳瞬⒉幻靼讓W(xué)習(xí)太極拳的真正目的和怎樣才能得到更好的習(xí)練效果,很多人是專為練拳而學(xué)拳。

  其實學(xué)太極拳真正的目的應(yīng)是:學(xué)的是拳,練的是心;比劃的是招式,體會的是哲理。在學(xué)習(xí)太極拳法的同時,太極之道也開始深入人心。太極者無極而生,陰陽之母,講究渾圓一體,形于外而參于心。

  當(dāng)今社會,紛繁復(fù)雜,然各種名利紛爭,究其根本,不在其人,而在其心。

  《菜根譚》有說:心圓而安,天下自寬。又說,此心??吹脠A滿,天下自無缺陷之世界;此心常放得寬平,天下自無險側(cè)之人情。也正是莊子所說的:“貴富顯嚴(yán)名利六者,勃志也;容動色理氣意六者,謬心也;惡欲喜怒哀樂六者,累德也”。

  太極拳正好解決了這一問題,練拳的基本要求是:心懷中正,不偏不倚;“仰之則彌高,俯之則彌深,進(jìn)之則愈長,退之則愈促”。因此,太極看是練身、實是練心。

  老師在教學(xué)中時時提醒學(xué)員們要做到“心靜神寧,平心靜氣”、“不丟不頂”,所謂“靜而生定、定而生慧”,若佛家中的“正、等、圓”,這將有助于練習(xí)者拋棄俗間雜念,修身養(yǎng)性,探尋太極先賢“閑來時造拳,忙來時耕田”的灑脫,追求人與自然的和諧與平衡。“心中常舒泰,名利總不貪。參透機(jī)關(guān),識彼邯鄲,陶情于漁水,盤桓乎山川(《陳氏家乘》)”,在太極拳的課堂里,所有人都在感悟太極神韻中,變得倍感輕松融洽,體味到和諧的玄微之美。

  上善若水,潤物無聲。太極精神已經(jīng)如一絲甘泉滲入到每個習(xí)練太極拳人的心中,越來越多的人融入太極運(yùn)動中。

  工作之余,手分陰陽,修身養(yǎng)性,其樂融融。“徹志之勃,解心之謬,去德之累,達(dá)道之塞”,我們相信,太極運(yùn)動將以更快更好的形勢向前持續(xù)開展,具有恒久生命力的太極精神也將為我們思想帶來新的啟迪,和諧之風(fēng)將吹遍全世界。。。

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