中醫(yī)認為：春屬木，與肝相應。所以春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的最佳時節(jié)。肝膽好不好，就看這一處！看哪一處呢？我們來看看張秀勤老師是怎么說的。

　　中醫(yī)理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”。因此我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂郁?？梢酝ㄟ^外出活動，多曬太陽等調養(yǎng)情緒的方法，使春陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。

　　看中指根

　　肝膽好不好，就看這一處！——中指根

　　檢查方法

　　伸開手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看誰的鹽會從指縫中漏過去。

　　左側大爺的手漏了一些鹽（人們常說的漏財手）……

　　那么為什么有的人中指指根就很飽滿，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？

　　其實，咱們的中指根部隱藏著肝臟的健康信號，來看看張秀琴老師的中指根診斷法：（這里說的是中醫(yī)范疇內的肝的問題，不是說就有一定有肝?。?/p>

　　1、中指根變細，指跟縫隙增大

　　說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

　　2、中指根變細，手掌色正常

　　肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)。

　　3、中指根變細，手掌色暗紅

　　需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。

　　4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

　　肝膽病變可能性較大，需高度警惕。

　　中指根變細，肝臟有問題

　　許多病癥都會找上門來！

　　張老師說，這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。

　　肝經郁不郁？

　　也可看這3處！

　　1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發(fā)干、發(fā)澀，所以在初春這個交節(jié)氣的時候，很多人，要特別留意自己的眼睛，是不是有發(fā)干發(fā)澀，這就屬于肝火太旺的一個表現。

　　2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往里邊一點這一條，是干的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內側發(fā)干的時候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動。

　　3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發(fā)現很多人在初春，這里明顯地發(fā)青。在手掌的反射區(qū)里面，虎口對應的這里就是肝區(qū)，如果這里發(fā)青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現。

　　很多人應酬多，皮膚愛出油，口干口苦，胸口發(fā)悶，去醫(yī)院也檢查不出問題。

　　特征是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。經常熬夜，肝膽調理不好，會引發(fā)肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。

　　怎么梳理肝氣？

　　疏肝壯膽功，肝膽不好的朋友一定要練！

　　早敲膽經身體好，晚推肝經睡眠好

　　敲膽經：生陽氣

　　位置

　　每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。

　　方法

　　每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。

　　肝膽相表里，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。春天陽氣生發(fā)，靠的就是膽經，膽主生陽。所以我們要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生發(fā)，開春就有好狀態(tài)。

　　睡前推肝經：排毒

　　位置

　　肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

　　方法

　　每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

　　在女性經期前后做一做，可以調節(jié)月經、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏；男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質量；而老人家呢，則可以用它來作為保健養(yǎng)生的日常功課。

　　肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。

　　肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏癥會逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛都會消失。你將感受到前所未有的精力。