太極拳的運動與太極圖是分不開的。

　　太極圖是天地宇宙之本象，有陰陽之分（陰中有陽，陽中有陰），動中有靜，靜中有動，動靜互為其根，處處皆為弧線運動，萬物運動皆依此理，太極拳也不外乎其理，拳術(shù)套路中貫穿著各種螺旋纏絲和環(huán)形開合的動作，其實就是不同方向，不同方位運動的太極圖。

　　一動一靜無不符合陰陽太極圖之法象，一開一合無不都是纏絲混元圈。時而畫螺旋開合太極圖，時而畫立圓太極圖，時而正畫，時而斜畫，各種弧形運動圓活舒展，中正不偏，虛實互換，剛?cè)嵯酀?jì)，連綿環(huán)繞，形成美麗的太極圖像。

　　畫圖時必須意氣結(jié)合，使太極圖像與意氣運動結(jié)合起來，同時憑著肢體描繪的感覺再去練氣，進(jìn)而使意、氣、體三者緊密結(jié)合，逐步進(jìn)入不知有我，唯有太極圖的境界。

　　太極的技擊術(shù)是通過圓形運動產(chǎn)生“四兩撥千斤”的效果。人體也是通過圓形運動通經(jīng)絡(luò)，打通周天。

　　古人云：“拳之妙處為一動一太極”，即此意也。“亂環(huán)法術(shù)應(yīng)求精，上下相隨妙無窮，引彼深入亂環(huán)內(nèi)，四兩可撥千斤動”則更能說明螺旋勁的奧妙功效。

　　太極者，天地陰陽也。練拳時，意念、神韻接通虛空，與天地、日月相連，人站立如“頂天立地”，頭頂藍(lán)天，腳踩大地，上天下地，人居中間。上、中、下一氣貫通，有頂天立地的氣魄。

　　拳內(nèi)行權(quán)，無形無相。拳至妙處無拳，無意，無形，無象，一片神明。習(xí)練太極拳，不僅是修煉拳術(shù)之小道，還要修煉太極之大道，用大道思想來指導(dǎo)修煉人體自身的陰陽平衡，完善自我，超脫自我，升華到與天地同在。將自己的小太極融于虛空大太極，其大無外，其小無內(nèi)，從人天混融到天地人合。