衡量某人的太極功夫，并不看此人身體多高，力氣多大，是否熊腰虎背魁梧粗壯。而是先搭手一試，哪怕對方看上去弱不禁風(fēng)，“貌不驚人”，也不要粗心大意。“天外有天”，“人外有人”，“真才不露相”，與對方搭手時(shí)，必須先端正態(tài)度，謙虛謹(jǐn)慎戒驕戒躁，先聽聽對方內(nèi)勁功底如何，如對方“聽勁靈，變勁快，化勁活，拿勁穩(wěn)，發(fā)勁準(zhǔn)”，哪怕你體重比對方重一倍，也無濟(jì)于事，稍粗心大意就會(huì)被摔得鼻青臉腫，此時(shí)就更不能盛氣凌人了，就應(yīng)反省和老老實(shí)實(shí)甘拜下風(fēng)。
練太極拳學(xué)推手，力與勁是一對冤家，如外力不舍棄，內(nèi)勁就不長，有些人練了幾十年見效甚微，主要是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，總想擺老資格、“露一手”，開始用“小力壓人”，慢慢用“大力壓人”，小力、大力逐漸變成僵勁拙力，到時(shí)后悔晚矣。切記“舍己從人”不要“以力壓人”，否則越練越背道而馳。力與勁不僅是冤家，而且“脾氣”“性格”截然相反，力有形、勁無形，力方勁圓，力澀勁暢，力遲勁速，力散勁聚，力浮勁沉，力鈍勁銳等等。
談到勁，除了上面著重提到的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、沾連粘隨”外，還有諸如“聽勁、懂勁、走勁、化勁、接勁、借勁、引勁、拿勁、發(fā)勁、提勁、沉勁、截勁、斷勁”等等，在推手中也各有特色，今分別探討如下：
（一）聽勁
聽勁在推手中貫徹始終，“聽”并非用耳朵去聽，而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉，推手時(shí)能做到粘連粘隨，才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。練聽勁就是練感覺的靈敏度，僵勁拙力者不能練出聽勁，一定要在練拳時(shí)就注意力與勁的運(yùn)用，所以練好拳架是進(jìn)行推手的必要條件。
?。ǘ┒畡?/strong>
練成聽勁后，使你對對方的意圖逐漸了如指掌，逐步去掉頂、匾、丟、抗之病，這就開始進(jìn)入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁，但能聽勁不一定懂勁，所以懂勁比聽勁更難練。往往經(jīng)過名師口授和自己加強(qiáng)練習(xí)，在細(xì)細(xì)揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進(jìn)入懂勁地步的。
?。ㄈ┳邉?/strong>
上面說到，勁是無形的，推手時(shí)通過“意到、氣到、勁到”，勁路在體內(nèi)沿弧線虛虛實(shí)實(shí)、剛?cè)嵯酀?jì)、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)。太極功夫越深，旋轉(zhuǎn)越小即圈子越小，往往能達(dá)到閃電般一觸即發(fā)地步，那就是圈子半徑趨向于零，達(dá)到“化即發(fā)”的高乘階段了。
武俠小說名家金庸在《飛狐外傳》一書中對太極走勁有較形象的描述：
亂環(huán)訣
亂環(huán)術(shù)法最難通，上下隨合妙無窮。
陷敵深入亂環(huán)內(nèi)，四兩能撥千斤勁。
手腳齊進(jìn)豎找橫，掌中亂環(huán)落不空。
欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對即成功。
“亂環(huán)訣”形象地說明了太極走勁出手招招成環(huán)，所謂亂環(huán)，就是說拳架雖為定型，但勁路變換取決于人；手法雖均成環(huán)，卻有高低、進(jìn)退、出入、攻守之分，劃圈也有大圈、小圈、平圈、主圈、斜圈、正圈、有形圈及無形圈之別。
太極拳走勁往往暗蓄環(huán)勁以無形克有形，引對方進(jìn)入自己的無形圈內(nèi)，那就要其左即左，要其右即右，變化越來越多。走勁時(shí)圓圈的一半是避實(shí)就虛，另一半是根據(jù)聽勁，找到對方的弱點(diǎn)乘虛而入，就這樣虛虛實(shí)實(shí)地以四兩微力就能撥動(dòng)對方千斤。
?。ㄋ模┗瘎?/strong>
化勁是順人之勁，或高或低或橫或直或快或慢，都能與之結(jié)合一致，粘而化之。一般都是前半圓圈（有形或無形）粘而化之，真正的化勁，在化中須有虛虛實(shí)實(shí)地折疊，使人不知?jiǎng)怕?，直至對方失勢為止。在化勁時(shí)勁中也略含棚勁，但強(qiáng)弱適中，注意彈性，在對方之勁將出而未全出、將至而未全至?xí)r隨勢而化，不要太早或太遲。化時(shí)走的圈視功夫深淺而定，功夫越深圈越小，直至到“化即發(fā)”地步。功夫深的聽勁靈敏，對方稍有微動(dòng)即“一動(dòng)無所不動(dòng)”，在對方尚未覺察時(shí)，腰跨腿意氣勁都已作了調(diào)整，以不露形的無形圈還給對方，化時(shí)極柔軟，還時(shí)極堅(jiān)剛，往往使對方招架不住。
?。ㄎ澹┮齽?/strong>
引勁是對方不出勁而引誘他出勁，以便“后發(fā)先至”；或者引誘對方按自己理想的路線出勁，一般引勁是處于化勁和拿勁之中間。要引誘對方出勁對功夫淺的人來說談何容易，往往適得其反，反而中了對方的圈套，因引勁是在對方不動(dòng)的情況下出微力試探，如對方功底略高一籌，他會(huì)順勢來個(gè)“引進(jìn)落空合即出”，反而中了對方圈套。為了不至于上當(dāng)，在引勁同時(shí)即輕靈圓活地變方向變速度，當(dāng)對方迷惑不解作同樣試探時(shí)就引其入殼，實(shí)際上這是假引勁而促使對方真出勁，促使其神散氣浮，正在驚慌之際，來個(gè)“出其不意，攻其不備”。引勁不僅是用手來引，也可用身法、腰法、步法等，一般初學(xué)者不易做到。
?。┠脛?/strong>
拿勁是拿對方實(shí)處、僵處或鈍處，如對方非常輕靈，將拿而未拿到之際，要注意不露形。一般是拿活關(guān)節(jié)，拿到后不要使對方化脫，否則自己會(huì)受到很大威脅。拿勁一般不是用手拿，用手拿容易被對方化而反遭危險(xiǎn)，主要是腰腿上的勁；不是用力拿而是用意拿，步法、身法方向是否合適也很重要。使用拿勁時(shí)，務(wù)使自己尾閭中正、頂懸步穩(wěn)，對于自己重心更須注意，“拿人不過膝，過膝即不拿”，影響重心而不穩(wěn)的不拿。一般功夫深的將對方拿而不發(fā)，這叫“入榫”，對方不是敵人，就不致使對方難堪，拿勁也分有形無形兩種，功夫愈深拿的圓圈越小，這是一種高深功夫，非刻苦努力不易成功。
（七）發(fā)勁
發(fā)勁就像拋物與射箭那樣，均在一剎那間，欲拋即拋，欲射即射；發(fā)時(shí)斂氣凝神，目注對方，尾閭中正，虛領(lǐng)頂勁，涵胸拔背，沉肩墜肘，伸指立掌坐腕，向下松腰坐胯，真正做到“意到即氣發(fā)，氣到即勁到”，發(fā)者本身愈覺未使勁，而對方卻愈覺沉重。發(fā)勁時(shí)決不能猶豫不定，欲拋不拋，欲射不射，欲發(fā)不發(fā)，倘猶疑不決，意氣一斷則全功盡棄。勁發(fā)出后，最好是對方雙足離地一次騰出，如對方只能帶跳帶退則次之，主要是氣與勁不足之故。如發(fā)勁不通暢，或給對方威脅不大，就要找出其中原因，一般發(fā)勁不通暢就需檢查自身，肩是否墜而松，肘是否沉，往往要在腰腿腳上找原因，腰腿配合不當(dāng)，其身散亂，發(fā)勁就不能“完整一氣”。如發(fā)勁后給對方威脅不大，原因就更多了，從機(jī)勢上找原因，即發(fā)勁是否正處得機(jī)得勢時(shí)發(fā)的，還是過早或過晚，過早即易與對方發(fā)生頂撞，過晚則對方已開始轉(zhuǎn)化；從方向角度上找原因，在方向角度上是否最奏效時(shí)發(fā)勁的，這就要看聽勁、懂勁程度如何，化勁水平如何，稍有欠缺都能使發(fā)勁造成方向角度上的偏差；從時(shí)間上找原因，發(fā)勁是否恰當(dāng)其時(shí)等等。
發(fā)勁種類頗多，有其極猛的冷勁，是在對方不知不覺中下手，危害極大；斷勁是在引人得勢后內(nèi)勁稍微緩了一緩，隨即以全身蓄勁向?qū)Ψ揭Πl(fā)去，猛烈異常；抖跳勁是當(dāng)自己被對方粘住時(shí)，即用腰腿勁抖拍對方，使對方雙腳騰起，像排球一樣；鉆勁較沉勁厲害；分勁較寸勁狠；截勁較長勁為猛。
初學(xué)發(fā)勁，先要知道勁路，能通達(dá)一種勁后，其他勁也可以逐漸通達(dá)?？稍谕剖种邢认?qū)Ψ竭M(jìn)行偵察探知，避其長處，攻其薄弱環(huán)節(jié)，有時(shí)發(fā)其呆實(shí)處；有時(shí)發(fā)其不變處；有時(shí)輕輕引勁而以掌發(fā)之；上下輕重相當(dāng)者發(fā)其中部；如對方散亂就發(fā)其散亂處，失勢就發(fā)其失勢處。話雖然如此講，但對于初學(xué)者來說，不要急于學(xué)發(fā)勁，應(yīng)先練好拳架和學(xué)聽勁、懂勁和化勁，虛心學(xué)習(xí)功夫深的師父發(fā)勁，從中逐步探索其奧秘。
?。ò耍┨釀?/strong>
是提高拔上的意思，即將對方之根拔起，使其重心傾斜。提勁的方法全在腰腿，而不是用手提，用手提則重而且笨，易被人發(fā)覺。用提勁時(shí)，腳步要站穩(wěn)實(shí)，虛領(lǐng)頂勁，氣貼背，尾閭中正，斂氣凝神，兩眼注視對方，運(yùn)用時(shí)隨機(jī)應(yīng)變，如提之得勢，再后引，當(dāng)對方身不由主時(shí)就可用按勁發(fā)出。如提手上勢功夫深常用。
?。ň牛╅_勁
開勁即化開，但對方之勁剛猛，即以輕柔之勁化開，“引進(jìn)落空合即出”中的引進(jìn)落空就是將對方之勁引進(jìn)化開然后再合而發(fā)之，如封似閉就是這樣用的。功夫深者往往自開其門，待對方深入即反擊之。開勁不但能化也能發(fā)，不要失去良機(jī)。
（十）合勁
合勁發(fā)出時(shí)特別緊湊完整，因?qū)⑷碇畾饧性谝黄穑l(fā)出后對方無法逃避。發(fā)合勁須用腰腿勁、涵胸拔背、沉肩墜肘、氣貼背，合勁在發(fā)勁時(shí)起很重要作用，是最常用的一種勁。
還有長勁、沉勁、截勁在推手中都有較強(qiáng)的技擊性，放長勁能使對方跌出很遠(yuǎn)；沉勁如海底針，勁由背經(jīng)過臂、手直達(dá)對方，對方身體也隨之急劇下沉，一股反彈勁直沖腦門，常被震得嗡嗡作響；截勁出手剛且快，主要用于手、臂、肘、肩、胯、膝、腿、腳，正當(dāng)對方欲變化而又不能變化處于發(fā)呆之時(shí)，運(yùn)用帶弧線和直線的截勁向其中心發(fā)去，其勢威猛無比，容易傷人。初學(xué)者不易掌握，功力深的雖能運(yùn)用自如，也很少采用。
綜上所述，讀者對勁略有所了解。但須知在推手時(shí)，兩人比手猶如用兵：多算勝少算，無算者雖勇必?cái)。槐仁謩t意多者勝，無意者敗。如對方身壯力大，我卻弱不禁風(fēng)，但對方之力我知之甚意，而我用之“意”卻虛實(shí)無定，變化無窮，隨著“意到氣到勁到”，使“勁”也隨時(shí)隨處變化，則意多力少者，屈身自由縱橫莫測，機(jī)至發(fā)動(dòng)如電光之閃，炸彈之威，對于力多意少者，一旦跌出尚不知所以然。所以推手用“意”仍是上策，即拳架上注意用“意”的，在推手上定能見效，這也說明拳架為體，推手為用之間的關(guān)系。
鎮(zhèn)驚清熱，滌痰消積。用于小兒急驚，手足抽搐，角弓反張，食積痞滿，內(nèi)熱咳嗽等癥。
健客價(jià)： ￥22溫腎補(bǔ)脾，養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損，腰膝酸痛，陽萎遺精，耳鳴目眩，精血虧耗，肌體瘦弱，食欲減退，牙根酸痛。
健客價(jià)： ￥78溫中散寒，理氣止痛，和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿，畏寒喜暖，泛吐清水，神疲肢冷，慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥17補(bǔ)腎壯陽，益髓填精。用于腎精虧損，性欲減退，陽痿早泄，夜尿頻多，腰膝酸軟，畏寒肢冷，白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià)： ￥66補(bǔ)腎壯陽，益髓填精。用于腎精虧損，性欲減退，陽痿早泄，夜尿頻多，腰膝酸軟，畏寒肢冷，白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià)： ￥330補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)血，填精。用于腎陽虛損，陽萎早泄，性功能衰退。
健客價(jià)： ￥198益氣解表，疏風(fēng)散寒，祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風(fēng)寒所致感冒，癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價(jià)： ￥8辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，發(fā)熱頭痛，咳嗽口干，咽喉疼痛。
健客價(jià)： ￥40適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染，如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價(jià)： ￥9.5清熱宣肺，化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià)： ￥14清熱瀉火解毒，化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結(jié)；咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥19活血化瘀，消腫止痛。用于瘀血阻絡(luò)所致的骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織損傷，癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥17.8適用于治療全身強(qiáng)直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥32溫補(bǔ)氣血。用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經(jīng)量多。
健客價(jià)： ￥28清熱化痰，宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽，癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛；急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥13滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風(fēng)流淚，視物昏花。
健客價(jià)： ￥13.5溫腎固精。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
健客價(jià)： ￥48解表化濕，理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉；胃腸型感冒見上述證候者。
健客價(jià)： ￥9清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳部疼痛，脅痛口苦。
健客價(jià)： ￥15養(yǎng)陰潤肺。用于肺腎兩虛，咳嗽氣喘，咽干口燥。
健客價(jià)： ￥43散風(fēng)活血，舒筋止痛。用于中風(fēng)引起的筋脈掣痛，肢體麻木，行走不便，腰腿酸痛，頭痛頭昏等。
健客價(jià)： ￥37.9補(bǔ)中益氣。用于體倦乏力，內(nèi)臟下垂。
健客價(jià)： ￥9.38散風(fēng)明目，消障退翳。用于目翳外障，視物不清，隱痛流淚。
健客價(jià)： ￥48疏散風(fēng)熱，清熱利濕，宣通鼻竅。主治風(fēng)熱犯肺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的鼻塞不通，流黃稠涕；急、慢性鼻炎，副鼻竇炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥18
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
