剛開始打拳學拳老師傅就說了這個問題，我個人覺得刻意內(nèi)收不舒服，沒有照做，順其自然的打拳就好。

　　慢慢的打拳，我堅持一年多想辦法開胯，每次打拳前至少做半個小時準備活動，慢跑，壓腿，踢腿，開胯，纏絲，彈抖等等練習。慢慢體會到開胯后，尾閭自然而然跟著中正了些，適當提肛，一些要領順其自然做得比以前好了。

　　所以個人認為，尾閭后收應該是開胯后的結(jié)果，不是主動內(nèi)收能做到的，胯骨和尾閭應該是一個整體，相互影響的，胯打不開刻意強調(diào)尾閭后收，難做到，刻意強制后收會出問題，強制內(nèi)收尾閭可能導致咳血。胯和尾閭是一個整體，整體開胯，尾閭隨動隨收。這也符合太極的整勁要求，強調(diào)局部的收尾閭，就違背了太極的基本要求，局部用勁了，屬于僵勁，要去僵化柔，全身所有骨骼關節(jié)都應該是整體聯(lián)動的，而不是某個局部亂動的，局部亂動這不是太極。

　　其實太極拳的很多要求，在學習的不同階段需要不斷的調(diào)整，不能千篇一律的去套用這些拳理與要求，要根據(jù)我們的練拳水平與感覺，不斷的調(diào)整自己的拳架和周身，慢慢的向規(guī)范的要求靠近。