太極拳應該用心用意,慢慢練習,只有這樣練習,氣血才能沒有阻礙,在周身暢通無阻,動作也才能放松自如,輕靈敏捷。如果努氣發(fā)力,肌肉就會僵硬,氣血就會僵滯,動作就會笨拙。動作太快了,氣血運行跟不上,就會氣喘吁吁,身體各部位供養(yǎng)不足,這樣是不利于健康的。練習太極拳的要領是松柔圓活、安靜舒展,要在養(yǎng)中練習,這樣才能出功夫。否則,一味地快練、用拙勁僵力去練,自以為很有氣勢,也能在短期出一些功效,但是,長期如此,傷氣傷身,不利于健康,最終也出不了功天。
對太極拳的慢練,人們往往會產生疑問?這樣慢慢悠悠地練習,到實戰(zhàn)的時候怎么能夠快起來呢?其實,慢練為養(yǎng),快練為傷。平時用心用意慢慢練習,看著是慢,其實是快,這種快是意識反應的快,是神經的靈敏,就像老虎捕食前,動作小心謹慎,輕輕調整身姿,待到有了戰(zhàn)機,一觸即發(fā),迅雷不及掩耳。這時才是真正的快。太極拳練習的是意念、精神,練習的是大腦,如果光靠蠻力氣,是練不成太極拳的。正是由于平時這樣慢慢練習.周身松柔圓活,神經反應極其靈敏,所以,當受到外力攻擊時才能自然而然地引進落空合即出,把對方打出去。這是一種本能的條件反射??炀殻米緞判U力去練,練不出這樣的輕靈和靈敏。
當然,除了練習套路外,還要練習推手。推手也要用心用意練,要圓活才能做到“動急則急應,動緩則緩隨”。
鎮(zhèn)驚清熱,滌痰消積。用于小兒急驚,手足抽搐,角弓反張,食積痞滿,內熱咳嗽等癥。
健客價: ¥22溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。
健客價: ¥78溫中散寒,理氣止痛,和胃止嘔。用于陽虛胃寒所致的胃痛。癥見胃痛綿綿,畏寒喜暖,泛吐清水,神疲肢冷,慢性胃炎、胃及十二脂腸潰瘍見上述癥候者。
健客價: ¥17益氣解表,疏風散寒,祛痰止咳。用于身體虛弱、感受風寒所致感冒,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、咳嗽痰多、胸悶嘔逆、乏力氣短。
健客價: ¥8適用于敏感菌(不產β內酰胺酶菌株)所致的下列感染,如溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染等。
健客價: ¥9.5補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥330補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。
健客價: ¥198補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥66辛涼解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)熱頭痛,咳嗽口干,咽喉疼痛。
健客價: ¥40清熱化痰,宣肺止咳。用于外感風熱所致的咳嗽,癥見發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛;急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見上述癥候者。
健客價: ¥13溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經量多。
健客價: ¥28活血化瘀,消腫止痛。用于瘀血阻絡所致的骨性關節(jié)炎、軟組織損傷,癥見關節(jié)腫脹、疼痛、活動受限。
健客價: ¥17.8清熱宣肺,化痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價: ¥14清熱瀉火解毒,化瘀涼血止血。用于火毒血熱所致的身熱煩躁、目赤口瘡、咽喉牙齦腫痛、大便秘結;咽炎、扁桃體炎、牙齦炎見上述證候者。
健客價: ¥19適用于治療全身強直陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作(精神運動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價: ¥32解表化濕,理氣和中。用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥9疏散風熱,清熱利濕,宣通鼻竅。主治風熱犯肺、濕熱內蘊所致的鼻塞不通,流黃稠涕;急、慢性鼻炎,副鼻竇炎見上述證候者。
健客價: ¥18活血化瘀,祛風止痛。用于瘀血阻滯、風邪上擾所致的偏頭痛,癥見頭部脹痛或刺痛、痛有定處、反復發(fā)作、頭暈目眩、或惡心嘔吐、惡風。
健客價: ¥24