大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養(yǎng)性。

　　我開始不太以為然。修不修、養(yǎng)不養(yǎng)這與我關系不大。本來我這個人就比較有修養(yǎng)，工作干得也順心,我的目標就是把身體鍛煉好就行。隨著打拳的熟練、功理功法的逐漸開竅，特別是教我練拳的戴克榮老師的精心指點，我漸漸明白了一些道理。

　　太極拳的創(chuàng)編是按宇宙運行規(guī)律和人體循環(huán)規(guī)律為人們在后天修身養(yǎng)性提高層次，使之在練功過程中真正達到陰陽相濟協(xié)調平衡，使天地人合一，既健身又健心的好功法。進入拳場，我首先注意保持好的心態(tài)，松靜自然站立，立身中正，百會與天接，會陰與地接，意念到我是宇宙之子，隔于天地之中，排除各種雜念，以意行氣，心靜身正，虛實開合，呼吸自然，一招一式用心體會。

　　長此練習，不僅拳藝有了提高，身體很舒服，而且心境特別好，并且能把這種心境帶到社會中，帶到家庭中自然處理好了平時不注意的問題。有這樣一件事，我學拳有了一些進步，常和拳友探討一些問題，這就引起了一拳友的忌妒，招了白眼，還搬弄出了一些是非，我心里很不舒服也很生氣。我也開始不理她了。過了一段時間，隨著練拳心境的開闊，涵養(yǎng)性也增強了。我開始覺得都在一起練拳沒有必要鬧意氣、搞矛盾，陰陽相濟就是對立統(tǒng)一的關系，有一段矛盾，就是有一段不平衡，不平衡是不合拳理的，更不合太極拳理的。我既打太極拳，不光是練外行動作，更要練心養(yǎng)性，我去計較她，就是我心里不平衡，拿出大度來，不要去計較她，讓大家都知道都平衡、都舒心，都有一個好心態(tài)去練拳，都能盡快進入太極佳境，何樂而不為呢？以后我便主動和她接觸，互相取得了諒解，消除了矛盾，越練心情就越好。在家庭生活中，夫妻間常常拌拌嘴嘴，爭吵一番，慪幾天氣，這是常事，我們也不例外。我丈夫有個毛病，就是酒后回家喜歡說個沒完沒了，而且專揀你不喜歡、專揀你生氣的話說，過去我遇到這種情況就特別的生氣就和他對著爭吵，有時多少天不說話傷了和氣，又傷了感情。

　　學拳以后隨著心境開朗，涵養(yǎng)性的增強，我的計較心少了，寬容度大了，他酒后再吵再鬧我也不和他理論爭吵了，反而照顧他，第二天他主動找我說：“我昨天喝酒又亂說了什么吧？惹你生氣沒有？”此后他就很少在酒后亂說亂吵了。這也許就是太極拳的特點之一以柔克剛吧！我感受到，只要堅持練好拳打好拳，認真體會拳理，按要領習練，自然就會健了身、壯了體、也修了心、養(yǎng)了性、太極拳真是深奧莫測。

　　三、練太極拳就要做太極人

　　“太極”既是高層次的理論，又是高能量的物質。習練太極拳的人就應做與“世俗人”不一樣的高層次的健康人。這個"健康"，不光指身體健康，而指思想健康、心靈健康、行為健康、一句話，習武講武德，練太極拳就是做太極人，如何做"太極人"呢?我認為首先應有嚴謹的、科學的態(tài)度學練太極拳，要做到：

　　勤----勤學苦練、刻苦修技；

　　精----精益求精、不斷探索功理功法；

　　恒----持之以恒、常練不懈；

　　禮----禮貌尊師、善良待友；

　　其次是要注意武德的修掛。武、德要雙修。我雖練拳時間不長，所見練武之習德的現象也不少，特別是在經濟大潮沖擊下的大變革時期，爭名爭利，忘恩負義，計較高低上下、挑拔制造是非，破壞他人名譽，拉幫結派、貪得無厭等等都是不道德的行為。把這些腐敗的東西帶入拳場，不僅不能使太極拳發(fā)揚光大，甚至有損太極拳尊嚴，這些不道德行為的存大不僅不能使練功人難以提高，也會使太極拳界“靜”而不凈影響太極拳的發(fā)展。在短短的幾年中，我的身、心之所以有了提高，就是我進拳場不參予是非、不計較得失，不去爭論高低、平平常常練自己的拳，循太極的理，不斷深化，越練越在自然提高、越練越感到了不足因此，我認為練太極拳的人既要心地好，又要抗干擾，從我做起，從現在做起，真正學到一點東西。

　　練出一點本領，提高一個層次，努力做個太極人，向前輩等一樣“將此康樂法，普向萬傳人”使太極拳造福更多的人！