練一套拳，更像是一刻獨(dú)自的修行，一拳一腳感悟行云流水，拳起而知蒼生萬(wàn)物，拳落而曉人世沉浮。

　　你讀別人，別人也在讀你；

　　你讀別人，更要讀你自己…

　　練太極和讀好書一樣是最美的。

　　三毛說(shuō)：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書籍都成過(guò)眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。”同樣地，你練過(guò)的太極從來(lái)不會(huì)欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰(shuí)都可以感受到。

　　金風(fēng)送爽，秋意濃濃處，佳人曲誤，惹得落葉如蝶翩翩舞。

　　都說(shuō)莫道江湖兒女情，

　　誰(shuí)知江湖兒女情更深。

　　誰(shuí)人心中沒(méi)有一處山水田園？誰(shuí)人愿于世俗紛爭(zhēng)中勞頓一生？

　　紅塵中奔忙的人們，辛苦疲憊之余，總是想往淡泊寧?kù)o，想往禪意人生……

　　常喜云水禪心意境：空山鳥(niǎo)語(yǔ)兮，人與白云棲……常喜田園詩(shī)詞寧謐：曖曖遠(yuǎn)人村，依依墟里煙……

　　可我們終是紅塵俗子，每日在熙熙嚷嚷的灰色樓宇間穿梭，日出而往，日落而歸，疲累困頓麻木了心智，世情淡漠蒙蔽了真心，抬眼望，人生旅途漫漫，如何排遣，如何解憂，安然從容渡一生。

　　在繁華場(chǎng)中，我們扮演過(guò)很多角色，幾番博取直到無(wú)能為力，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己永遠(yuǎn)只是別人的配角，這一刻你懷揣著滿身的疲倦，與這套拳相遇，這套拳會(huì)一直默默無(wú)聞地陪伴著你。

　　太極，八面生風(fēng)，

　　太極，剛?cè)岵?jì)，陰陽(yáng)兩儀。

　　女人本如水，

　　如相伴太極，那該多美？太極，剛?cè)岵?jì)，陰陽(yáng)兩儀。

　　女人本如水，

　　如相伴太極，那該多美？

　　太極女人是和諧的，給人的感覺(jué)是

　　如水善德，利事物不爭(zhēng)。從善如流，隨緣而安。造福事物，滋養(yǎng)事物，卻不與事物爭(zhēng)高下。它源源不斷的流淌，去造福于事物卻不求回報(bào)。看看你身邊的女人，有沒(méi)有叫太極的呢？

　　太極拳既有武學(xué)的內(nèi)容，又有哲學(xué)的內(nèi)涵。太極拳本身就是富含哲學(xué)義理，是中國(guó)武學(xué)搏擊的一大升華。

　　我們練習(xí)太極拳，太極拳會(huì)在潛移默化中訓(xùn)練我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活中游刃有余、淡定從容。這就是因?yàn)樵谌粘５男腥呒苤?，太極拳的智慧哲理深入到我們的內(nèi)心深處。同時(shí)，在練習(xí)過(guò)程中，太極拳又要求我們立身中正、不偏不倚、有規(guī)有矩，這些也都是生活的大智慧。

　　太極，虛靈頂勁，舉手輕靈，不會(huì)耗盡你的體力，沒(méi)有濃重的疲憊感，更不會(huì)有異域距離感，緣自于千年傳承。

　　太極，優(yōu)雅玄妙，剛?cè)嵯酀?jì)，不急不躁、穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)是它的個(gè)性，有著鶴立雞群、俯瞰眾生的氣魄，教會(huì)你以淡定、從容。動(dòng)輒修身，靜者修心。

　　一日練拳一日功，一份體悟一份智慧。在感受太極拳的博大和高深的同時(shí)，我們達(dá)到對(duì)身心的修煉和對(duì)自然和生命的敬畏。也幫助我們完成定慧雙修。

　　掤捋擠按之間，萬(wàn)物已了然于胸。經(jīng)歷塵世萬(wàn)變，滄海桑田，動(dòng)之則分，靜之則合。

　　太極，心神舒靜，不吵不擾，就將天下靜寂藏于心里，以最平和的心態(tài)等待著一套拳的開(kāi)啟。

　　青草遍地，森林無(wú)邊，月同輝，流潺潺。天空依舊高遠(yuǎn)，大地依舊遼闊，太極，“靜”在不言中！

　　一套拳，開(kāi)始一個(gè)清新的早晨；一套拳，度過(guò)一個(gè)閑淡的黃昏。

　　以儒雅氣質(zhì)完成一套太極，

　　以創(chuàng)新態(tài)度繼承中國(guó)傳統(tǒng)。

　　那暖陽(yáng)擁過(guò)，冷月拂過(guò)的臉上，永遠(yuǎn)寫著去留無(wú)意和寵辱不驚。

　　太極，動(dòng)靜相宜，雖動(dòng)猶靜，在你孤獨(dú)無(wú)助時(shí)，行一套拳，鼓蕩行意，撫慰所有的感官，愉悅你的靈魂，鼓舞奮發(fā)前進(jìn)。在靈動(dòng)的氛圍中感悟拳境，理清思路，獨(dú)往來(lái)于天地不被侵?jǐn)_。

　　太極拳修煉，幫助我們淡然恬靜，有助于我們修集定力，理解佛道修行。

　　每日安靜的時(shí)候，自己為自己練一套拳。陽(yáng)氣在體內(nèi)纏繞，心緒也隨之起伏，生活就有了滋味。好也罷，壞也罷，人生的意義，就從這一套拳中透現(xiàn)出來(lái)。慢慢舒展，融化在滿身的溫暖，躊躇的心終于又一次在大汗淋漓中釋然。

　　愛(ài)練拳的女人養(yǎng)的是一份淡泊的心境，她能把一季的日月星辰統(tǒng)統(tǒng)化為太極一招，讓世外桃源無(wú)處不在。

　　練太極拳，感受到的應(yīng)當(dāng)不僅是身體的健康、下盤力量的增加，同時(shí)，也帶來(lái)了情緒的穩(wěn)定和內(nèi)在的踏實(shí)感。

　　腰胯問(wèn)題是練習(xí)太極拳的重點(diǎn)，也是太極拳的難點(diǎn)。希望有志于練習(xí)太極功夫者能多在腰胯上下功夫。練拳時(shí)，松腰落胯，圓襠扣膝，旋腰轉(zhuǎn)胯，帶動(dòng)四肢。以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身，以內(nèi)帶外，周身一家。

　　胯氣圈之氣上行至腰，帶脈鼓脹，胸腹折疊，形成“腰氣圈”。腰氣圈之氣沿脊柱上行至兩肩，形成“肩氣圈”。“肩氣圈”之氣再繼續(xù)運(yùn)行，至兩臂及雙手，達(dá)于指尖。這樣，“三盤氣圈”都形成后，就可以逐步打通大小周天，就可做到“氣遍身軀不稍滯”了

　　女人是不輕易練拳的，一旦練拳便有另一番風(fēng)情。

　　女人練拳，常常像微風(fēng)中的楊柳拂面，碧波上的紫燕剪水，輕輕一抿，便風(fēng)韻無(wú)限。

　　雙手一推，非黑也非白

　　不好也不壞，沒(méi)有勝又何來(lái)敗

　　沒(méi)有去，哪有來(lái)，手中無(wú)劍心中無(wú)塵才是我胸懷！

　　練太極與不練太極的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別；在每月看來(lái)差異也是微乎其微；在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的；但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要練太極！

　　太極拳是一種身和心的雙重修煉，不能急功近利，不能急于求成，要循序漸進(jìn)，不斷探索適合自己的方法，并在生活中去體悟太極的陰陽(yáng)之理。

　　去體悟太極吧！讓身體與靈魂更好的結(jié)合。