修練身心必須要有好的工具，才能事半功倍。太極拳本身就是修行的極佳工具！「修行」的意思，就是修正錯誤的行為。人的行為包括人生價值、心里所思、口里所說和身手所作。太極拳的原理，完全可以融入生活中，按步進深，能修正人在身、心、靈上的偏差。我對太極拳的認識越深，便越是發(fā)現(xiàn)，此拳術其實不單是一個內(nèi)家拳種，或是武術門派，它藴含易理，也融和儒、釋、道三家的思想，同時又合乎中西醫(yī)學的理論和發(fā)現(xiàn)。正確的鍛煉，可給人帶來極度健康的體魄，過程中亦會開發(fā)潛能，帶來智慧，同時洗滌心靈，給人一個自在安穏的心境。

　　我們可以從幾方面來認識太極拳修行的過程。首先，太極拳的鍛煉過程，其實是一個人體自我療愈的過程。習練者從開始站樁的一刻，身體便進行自我修復，從正骨、排毒和通脈的功效，徹底地治療藏于體內(nèi)各種已知或未知的毛病，效果是非常顯著的。其次，習練者必須時刻自省，徹底改變習以為常的運動模式，改以太極拳的原理去運作。與此同時，又要改變生活的節(jié)奏，立定志向，騰出空閑來堅持練功。最終，經(jīng)過不斷的自省和修正后，便能更了解自己，也能自主地修練拳術的原理和要求，也懂得與對手互相交流和配合，以提升彼此的功力。當覺悟到這些原理對個人的好處，或會繼而用作修正生活中錯誤的行為，心靈的素質會因而得到提升！當修練漸至有成時，表現(xiàn)出來的已是一個徹底蛻變的人。太極拳修行的至高境界，可以描寫為：「無我、無執(zhí)、無慮、無懼」。

　　中間會有一些年輕的學員，問及到底可否以太極拳的功夫上擂臺搏擊？我都會肯定地說，習練太極拳的大成者，在擂臺上必然是無敵的。歷史中的楊露禪、孫祿堂等宗師，戰(zhàn)績彪炳，傳頌至今，仍被嫓嫓道來。太極拳技法之高超，可想而知?；驎?，那為何未見昔日雄風，在今天展現(xiàn)？筆者認為道理很簡單，皆因太極拳在修行上的功能，是遠遠超過其武術鍛煉的功能。要在太極拳的修練上有大成就，小則十年，甚或更久。在這悠長的修行中，習練者的心靈早已被洗滌干凈，心無戾氣，哪里還有意欲走上擂臺，以傷害他人去爭勝揚名呢？到了今天，我們對太極拳的定位正在改變中，習練的目的，或許已從技擊的需要，而慢慢走向對養(yǎng)生和修行的渴求。