中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

　　俗語也有“不干不凈，吃了沒病”。

　　這是迷信嗎？當(dāng)然不是！

　　曾經(jīng)有位智慧的老人說過：不管黑貓白貓，找到老鼠就是好貓！實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就好比艾灸，只有試過了才知道它的神奇。

　　空氣當(dāng)中有3000多種病毒，沒辦法，我們一直都要呼吸。人體有辦法對付其中的1000多種，其余2000多種人體一點辦法也沒有，所以與它們和諧相處、提高人體自愈力才是正道——重點在于調(diào)養(yǎng)我們的五臟。

　　五臟虛弱了才會體弱多?。?！

　　人體有自愈能力，體內(nèi)正氣構(gòu)筑起了身體的防御系統(tǒng)，所以，把虛弱的身體補過來，就等于是給身體的各個臟器建造了一道堅固的城墻，這樣你才會身強體健，百病不生。反之，則體落多病。

　　人之所以會生病，說白了，就是人體的正氣和邪氣發(fā)生了爭斗。正氣，是人體自我抗病的能力；邪氣，是導(dǎo)致人體能夠生病的各種因素。人體發(fā)生疾病，是“正邪相爭”的結(jié)果。

　　“正氣虛”在人體發(fā)病過程中要負(fù)主要責(zé)任：

　　中醫(yī)常說“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”意思是說，人體內(nèi)的正氣足，人的抗病能力就強，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會虛弱。

　　要想身強體健，首先調(diào)理五臟！

　　疾病侵犯人體時，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟。

　　所以，病到了五臟的時候，就很難治了！

　　所以，早發(fā)現(xiàn)，早治療，并不是一件空話！

　　所以，要強壯身體，必須先調(diào)五臟，五臟才是身體的根本！

　　五臟的陽氣足了，各個循環(huán)系統(tǒng)就會各司其職，正常運轉(zhuǎn)，這樣，身體自然健健康康。

　　調(diào)五臟，從調(diào)理“四大虛”開始

　　五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個臟器虛弱，如果不加以調(diào)理，就很有可能會影響其他臟器，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象，就要對癥下藥，早做調(diào)理，以防連累別的臟器。

　　氣虛、血虛、陰虛、陽虛：

　　氣虛就好像人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動力不足；

　　血虛就是人體的營養(yǎng)液不足，進而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良；

　　陰虛相當(dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱；

　　陽虛，則相當(dāng)于陽光不足，所以會讓人感到寒冷。

　　四大虛的表現(xiàn)癥狀：陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力。

　　調(diào)理“四大虛”，艾灸最有效！

　　中醫(yī)常說人生不過“氣血”二字，用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。

　　沒病的時候灸一灸能強身健體。比如說，當(dāng)你經(jīng)常感覺精力不夠，體力不支，做什么事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸，因為此時，你的身體開始變虛了。這時候艾灸，可以“防病于未然”。

　　身體虛、生病的時候也可以灸，能調(diào)病驅(qū)疾。身體發(fā)虛，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因。而艾灸正好有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消淤散結(jié)、補中益氣的作用。

　　這里獻(xiàn)上兩個艾灸補五臟的方法：

　　①五臟俱補艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　功效：補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

　?、谘a中益氣艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵

　　功效：益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。

　　從中醫(yī)五行看五臟互補

　　五臟自身就是一個極為精密龐大的循環(huán)系統(tǒng)，它們通過生、長、化、收、藏來維持生命的不停運轉(zhuǎn)。

　　中醫(yī)五行：

　　腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過濾器；

　　肝屬木，肝主免疫，肝是解毒基地；

　　心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器；

　　脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；

　　肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣。

　　五臟互補：

　　腎是先天之本，能滋養(yǎng)肝；

　　肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心；

　　心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾；

　　脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)腎。

　　這是互補，也是良性循環(huán)。

　　五臟有三種狀態(tài)

　　一種叫過：

　　比如吃水果就會傷到脾，中國人的脾，一怕生，二怕冷，三怕?lián)?。傷脾什么意思呢，過是傷，不及也是傷。比如一個燈泡45瓦有一天亮到60瓦了，這就是過，這是一查就有病了，過了，我們現(xiàn)代點就叫旺。

　　另外一種叫不及：

　　燈泡明明45瓦的15瓦就會亮，這也是病態(tài)的，不中庸的，我們給它一個名詞叫虛。

　　還有第三種狀態(tài)，恰到好處，叫中庸：

　　有人說，哎呀，這次考試我考了60分，我很中庸。然而，這個考了60分不叫中庸，不偏不倚才叫中庸，恰到好處才叫中庸。

　　我們想要健康，想要不生病，就要努力艾灸，通過艾灸來維持五臟的中庸！中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

　　俗語也有“不干不凈，吃了沒病”。

　　這是迷信嗎？當(dāng)然不是！

　　曾經(jīng)有位智慧的老人說過：不管黑貓白貓，找到老鼠就是好貓！實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就好比艾灸，只有試過了才知道它的神奇。

　　空氣當(dāng)中有3000多種病毒，沒辦法，我們一直都要呼吸。人體有辦法對付其中的1000多種，其余2000多種人體一點辦法也沒有，所以與它們和諧相處、提高人體自愈力才是正道——重點在于調(diào)養(yǎng)我們的五臟。

　　五臟虛弱了才會體弱多?。?！

　　人體有自愈能力，體內(nèi)正氣構(gòu)筑起了身體的防御系統(tǒng)，所以，把虛弱的身體補過來，就等于是給身體的各個臟器建造了一道堅固的城墻，這樣你才會身強體健，百病不生。反之，則體落多病。

　　人之所以會生病，說白了，就是人體的正氣和邪氣發(fā)生了爭斗。正氣，是人體自我抗病的能力；邪氣，是導(dǎo)致人體能夠生病的各種因素。人體發(fā)生疾病，是“正邪相爭”的結(jié)果。

　　“正氣虛”在人體發(fā)病過程中要負(fù)主要責(zé)任：

　　中醫(yī)常說“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”意思是說，人體內(nèi)的正氣足，人的抗病能力就強，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會虛弱。

　　要想身強體健，首先調(diào)理五臟！

　　疾病侵犯人體時，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟。

　　所以，病到了五臟的時候，就很難治了！

　　所以，早發(fā)現(xiàn)，早治療，并不是一件空話！

　　所以，要強壯身體，必須先調(diào)五臟，五臟才是身體的根本！

　　五臟的陽氣足了，各個循環(huán)系統(tǒng)就會各司其職，正常運轉(zhuǎn)，這樣，身體自然健健康康。

　　調(diào)五臟，從調(diào)理“四大虛”開始

　　五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個臟器虛弱，如果不加以調(diào)理，就很有可能會影響其他臟器，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有虛弱的跡象，就要對癥下藥，早做調(diào)理，以防連累別的臟器。

　　氣虛、血虛、陰虛、陽虛：

　　氣虛就好像人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動力不足；

　　血虛就是人體的營養(yǎng)液不足，進而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良；

　　陰虛相當(dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱；

　　陽虛，則相當(dāng)于陽光不足，所以會讓人感到寒冷。

　　四大虛的表現(xiàn)癥狀：陰虛發(fā)熱；陽虛怕冷；血虛發(fā)燥；氣虛無力。

　　調(diào)理“四大虛”，艾灸最有效！

　　中醫(yī)常說人生不過“氣血”二字，用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。

　　沒病的時候灸一灸能強身健體。比如說，當(dāng)你經(jīng)常感覺精力不夠，體力不支，做什么事都沒有足夠的心勁兒的時候，你就可以灸一灸，因為此時，你的身體開始變虛了。這時候艾灸，可以“防病于未然”。

　　身體虛、生病的時候也可以灸，能調(diào)病驅(qū)疾。身體發(fā)虛，往往就是氣血運行慢、陽氣不足等原因。而艾灸正好有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消淤散結(jié)、補中益氣的作用。

　　這里獻(xiàn)上兩個艾灸補五臟的方法：

　　①五臟俱補艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

　　功效：補五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

　?、谘a中益氣艾灸養(yǎng)生方

　　穴位：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵

　　功效：益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。

　　從中醫(yī)五行看五臟互補

　　五臟自身就是一個極為精密龐大的循環(huán)系統(tǒng)，它們通過生、長、化、收、藏來維持生命的不停運轉(zhuǎn)。

　　中醫(yī)五行：

　　腎屬水，腎主骨，腎是血液循環(huán)的過濾器；

　　肝屬木，肝主免疫，肝是解毒基地；

　　心屬火，心是動力泵，心是推動血液運行的臟器；

　　脾屬土，脾胃不和。胃是容納，脾是吸收，向全身供水液；

　　肺屬金，肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣。

　　五臟互補：

　　腎是先天之本，能滋養(yǎng)肝；

　　肝功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)心；

　　心功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)脾；

　　脾功能調(diào)養(yǎng)好了，滋養(yǎng)腎。

　　這是互補，也是良性循環(huán)。

　　五臟有三種狀態(tài)

　　一種叫過：

　　比如吃水果就會傷到脾，中國人的脾，一怕生，二怕冷，三怕?lián)?。傷脾什么意思呢，過是傷，不及也是傷。比如一個燈泡45瓦有一天亮到60瓦了，這就是過，這是一查就有病了，過了，我們現(xiàn)代點就叫旺。

　　另外一種叫不及：

　　燈泡明明45瓦的15瓦就會亮，這也是病態(tài)的，不中庸的，我們給它一個名詞叫虛。

　　還有第三種狀態(tài)，恰到好處，叫中庸：

　　有人說，哎呀，這次考試我考了60分，我很中庸。然而，這個考了60分不叫中庸，不偏不倚才叫中庸，恰到好處才叫中庸。

　　我們想要健康，想要不生病，就要努力艾灸，通過艾灸來維持五臟的中庸！